文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

每個媽媽生孩子都相當于在鬼門關走一通，大部分孕媽會在“卸完貨”的那一刻，長呼一口氣。經曆了十月懷胎的辛苦，也抗住了生産的開十指和宮縮痛，終于獲得一絲舒适，但卻不知道告别了這些，卻迎來了另一道難關，那就是産後按壓肚子。

其實我們所說的“壓肚子”的行為，專業名詞叫做“按壓宮底”，可以算是寶媽們的噩夢時刻了。分娩的時候至少還有麻藥支撐，等護士來按壓子宮，藥效剛好過去，刀口的疼痛和按壓的疼痛交織在一起更難忍，需要很大的毅力堅持。而且肚子不止要按壓一次，疼痛剛有所減輕，護士會再次進行按壓，這個操作會反複進行多次，讓寶媽苦不堪言。

1. 預測出血量

女性的子宮其實隻有一拳大小，從懷孕初期到最後寶寶分娩，随着胎兒的長大被撐大幾倍甚至十幾倍，當寶寶出生以後，子宮突然變小，收縮很難恢複，容易造成積血的狀況。積血面積大就會大出血，如果不及時搶救，很有可能威脅生命。

而護士和醫生在按壓肚子的時候，能根據按壓感受判斷收縮狀況，子宮如果摸起來硬邦邦并且有明顯的輪廓，那就說明收縮狀況良好；如果摸起來很軟并且質地不清，那就要注意了，很有可能有血塊，需要及時排出，這就是産後按壓肚子的原因了。

2. 促進惡露排出，幫助子宮盡快康複

排惡露是産婦都很重視的問題，但是不同的生産方式，排惡露的方式也一樣。順産的孕婦不必太過擔心，在生産過程中惡露就會排出體外，因此順産的媽媽惡露很少，産後基本不用按壓。但是剖腹産的孕婦就不一樣了，需要20天左右的時間才可以排幹淨，按壓肚子就是為了用手掌的力量，促進子宮收縮，加速惡露排出。

1. 調節好心态，轉移注意力

俗話說為母則剛。雖然即将當母親會有巨大的勇氣和力量，但還是要在在生産之前做好心理準備，把心态調整好。既然這些疼痛是避免不了的，那就把注意力轉移到其他方面，想象一下寶寶長大後的樣子，也為了有一個健康的身體再堅持一下，挺過去這個階段就好了。

2. 讓家人陪伴

親人是我們最大的動力，給我們愛和精神支持。産婦按壓肚子時最好讓媽媽或者老公陪伴左右，媽媽經曆過這個過程，也明白你此刻的感受，能夠真正跟你感同身受，給你愛的陪伴和鼓勵；老公是此生最大的依靠，站在身邊哪怕隻是看着，就能感到心安，在無形中會給你力量，減輕疼痛。

母愛偉大且無私，雖然你經曆了這些疼痛，但看到旁邊咿咿呀呀的寶寶，一切都是值得的。這是上天賜給你最好的禮物，等這份禮物長大一定會給你雙倍的回饋，讓你覺得之前的付出沒有白費。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

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