人體是一個神奇的小宇宙，很多我們想像不到的部位或者外在表現，都可能蘊藏着莫名的關聯，就比如我們今天要說的基礎體溫和懷孕，看似八竿子打不着，卻是息息相關。36.5、37.2……由幾個數字組成的體溫卻是解鎖孕育大門的密碼。

但尋找孕育密碼的前提卻不是我們日常感冒發燒時測量的體溫，而是基礎體溫。

基礎體溫的定義是人在人體在經過6—8小時的睡眠後未進行任何活動時（如未說話,未進食或起床等）所測得的口腔體溫。簡單地說，就是清晨睜眼第一件事不是找手機，而是拿來體溫計測量體溫。這種情況下測出來的體溫才能算基礎體溫，各種輾轉反側都會對體溫略有影響，所以能避免就盡量安靜地等體溫表出結果。

人體一天内不同時間的體溫會略有不同，一般最高溫是在下午6點前後，最低溫是在淩晨三點前後，而我們中多數人都是在早晨五點到七點醒來，将每天在這個時間段内獲取的體溫記錄下來，經過兩三個月經周期的基礎體溫的比較，我們就會發現很多不可思議的規律。

正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀态，也就是醫學上說的“雙相體溫”。

排卵前也就是卵泡期，孕激素少，體溫呈低溫趨勢，一般為36.3℃左右。排卵後的黃體期，體溫會呈現急劇上升，一般增高幅度為0.5℃左右，使基礎體溫達到36.8℃，呈高溫趨勢。

基礎體溫處于低溫、接近排卵日時就應該行房，以增加懷孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那可就錯失良機了。

基礎體溫還能幫助我們檢測黃體的發育情況：女性排卵後次日，卵巢形成黃體，黃體的健康與否直接關系着子宮健康與懷孕幾率。

假如女性呈現的是不典型雙相體溫，即持續性體溫升高維持不了14天，則說明黃體過早萎縮；如果體溫升高的維持時間正常，但體溫上升的速度慢、幅度小，則表示黃體發育不良，分泌孕酮量不足。

若高溫期持續16天，懷孕的可能性為97%；而達到20天，懷孕的可能性則高達100%。如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，會有流産傾向，就要格外引起注意了

而測量基礎體溫的工具，我們其實選擇比較原始的水銀體溫計就好了，簡單方便，一般我們記體溫記到小數點後一們就可以了，雙相體溫的溫差是0.5左右。電子體溫計的話一定要選擇備孕專用 的體溫計，功能比較強大，但是切記要選靠譜的廠家，論一個不靠譜的廠家會讓你的備孕路上多多少的坎坷這個就無法預料了。

PS：經常看到有評論說測的體溫怎麼怎麼不準，叭啦叭啦一通說，結果一細問溫度計是放在胳肢窩裡測體溫，額，小編表示無力吐槽，一個被窩就能改變多少的溫度，放嘴裡那麼難嗎？那麼難嗎？那麼難嗎？

小編是一個正在艱辛備孕的未來媽媽，備孕過程中得到很多人幫助，現在将自己了解的整理傳播給每一個需要的人。讓我們的備孕之路都能平坦，早日成為幸運媽媽！