近些年來，腦出血的發病率越來越高，腦出血是一種有緻命風險的疾病，一旦病發，患者則會出現不同程度的運動障礙，有些患者甚至會出現言語不清和行動困難的情況，嚴重的會有緻命風險。因此要找出腦出血的原因，這樣可以更好地避免腦出血的發生。

1、 血壓升高

随着年齡的增長，各個器官的功能都會有所下降，這其中也包括血管，因此老年人更容易患上血管類疾病，比如高血壓。血壓升高時，血管内壁會承受更多的壓力，無法承受時，則會出現血管破裂的情況，如果血管破裂的部位發生在腦部，則會導緻腦出血的出現，對患者的生命和健康造成威脅。

2、 抽煙喝酒

雖然大多數人都知道抽煙喝酒對健康是不利的，但很多中老年人依然保持着抽煙喝酒的習慣。香煙當中的有害物質高達3000多種，進入人體之後會導緻血管收縮，血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成，最終引發腦出血。酒精進入人體之後會直接對血管壁造成刺激，使血管變得脆弱，稍不注意就會破裂。

3、 高油高脂飲食

有許多老年人總是會随着自己的喜好而随意攝入各種食物，這其實是一種不正确的做法，如果喜歡吃的食物是高鹽分、高糖分或者高脂肪的食物，那麼則會使血管承受巨大的壓力，久而久之則可能誘發腦出血。

4、 便秘

老年人的胃腸道功能也會出現退行性變化，因此許多老年人都存在便秘的問題。當無法順利排便時，人就會不自覺地用力，在這個過程當中，腹部的壓力會逐漸上升，從而導緻血壓和顱内壓升高，腦部血管破裂的幾率也會因此有所提高，因此有便秘這種情況的中老年人更容易出現腦出血的情況。

5、 情緒波動過大

有些中老年人會因為更年期等因素而無法控制自己的情緒，使情緒處于波動過大的狀态當中，促使血壓無法保持穩定，當血壓持續升高時，腦出血的發生幾率則會有所提高，因此情緒波動過大的中老年人也更容易患上腦出血。

6、 動脈硬化

随着時間的推移，血管中也會沉積一些毒素和垃圾，久而久之則會形成斑塊，最終形成動脈硬化。此時血管特别脆弱，而且血管腔也特别細，受到一些外因影響時，比如喝酒，則很容易誘發腦出血。

溫馨提示

中老年人在平時要養成良好的生活習慣來預防腦出血，首先要随時監測自己的血壓，如果已經患上高血壓則要長期服用降壓類藥物，其次要戒煙戒酒，并且清淡飲食，盡量多吃新鮮的水果蔬菜，既可以幫助降低血壓血脂，又可以預防便秘。此外還要保持平緩的情緒，避免情緒出現過大的波動，微不足道的小事盡量不要放在心上，感到煩惱時則要想一些開心的事情，或者做一些自己喜歡的事情來緩解壓力 。

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