老做夢怎麼調理?建議患者改變生活習慣，避免可以導緻老是做夢的生活因素，如睡前看電影、手機導緻精神過度興奮，避免飲酒、運動、抽煙、咖啡、濃茶等，睡前1小時停止上述活動，可以選擇聽輕柔的音樂或者閱讀書籍來放松心情睡前使用溫水泡腳，時間30分鐘到40分鐘即可，可以緩解身體疲勞，增加睡眠質量，接下來我們就來聊聊關于老做夢怎麼調理?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
老做夢怎麼調理
建議患者改變生活習慣，避免可以導緻老是做夢的生活因素，如睡前看電影、手機導緻精神過度興奮，避免飲酒、運動、抽煙、咖啡、濃茶等，睡前1小時停止上述活動，可以選擇聽輕柔的音樂或者閱讀書籍來放松心情。睡前使用溫水泡腳，時間30分鐘到40分鐘即可，可以緩解身體疲勞，增加睡眠質量。
若患者長期因多夢導緻困擾，可選擇在醫生指導下服用藥物控制病情，如抗焦慮藥物、鎮靜、催眠藥物，選擇小劑量服用，可控制症狀，緩解病情；也可采用中藥進行治療，如酸棗仁，有養心補肝、甯心安神之功效，可以将其泡水喝，睡前一次，可改善睡眠。
一些外治療法也可有效改善睡眠，如艾灸療法、針刺療法，可選擇身體相應俞穴進行針刺或艾灸，如内關穴、太沖穴、三陰交、足三裡、百會穴、四神聰穴，均有改善睡眠的功效，可選擇到就近醫院進行就診，通過上述療法改善症狀。
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