孕媽媽們可能也留意到了，尤其是那些二胎的孕媽媽，在當下炎熱的季節，如果正好懷上了寶寶，會發現妊娠反應似乎更嚴重了。其實這種情況也很正常，因為受到天氣炎熱影響，孕媽媽們的身體會變得更加敏感，所以相對來說也會更嚴重一些。

對于女性來說，妊娠可以說是一個較為複雜的過程，這個過程會發生較多的生理變化，身體為了去适應突然多出來的胎兒，自然會發生較大的改變，從而更好地去滿足母體和胎兒的生長發育。

女性在夏季的時候妊娠，如果沒有做好應對準備，面對更為嚴重的妊娠反應，可能會更難受，尤其是在孕早期階段，孕酮分泌增加之後，孕婦的消化系統會發生一系列的變化，從而導緻孕婦更易出現“燒心感”，也就更容易孕吐。

這些嚴重的妊娠反應，影響的不僅是孕媽媽們的胃口，還可能會影響到睡眠質量，讓孕媽媽們的孕早期過得十分艱辛。

夏季妊娠反應更嚴重，寝食難安，準媽媽如何緩解？收下這四點建議

首先，最為關鍵的是飲食方面，要以清淡為主，但是孕媽媽們不要理解錯清淡的含義，清淡并不代表着是隻吃一些蔬菜，而是要選擇更容易消化，也能幫助增強食欲的食物。

隻有選擇适口的食物，孕媽媽們的胃口才會變得稍微好一些，在這裡還要建議孕媽們，要盡早去适應因為懷上寶寶而引起的短期飲食習慣變化，孕早期可以不用太過刻意地去追求食物的營養，保證不餓着肚子才是較為關鍵的。

在進食的時間方面，孕早期階段可以不用刻意地去限制，想吃的時候吃一些，即便是到了餐點不想吃也不用勉強，否則會讓孕媽媽們對飲食産生更大的排斥感，尤其是對于那些嘔吐嚴重的孕婦來說，更是如此。

其次，如果孕媽媽們的妊娠反應很嚴重，甚至影響到了孕媽媽們的正常生活和工作，那麼最好去醫院咨詢專業的婦産科醫生，醫生會根據孕媽媽們的具體症狀，判斷是否需要借助藥物來幫助緩解，通常是給孕媽媽們服用維生素B，孕媽媽們也不用擔心藥物會給胎兒造成不利的影響。

再者，孕媽媽們也可以進行适當地運動，運動也能夠調節孕媽媽們的身體機能，使得身體處于平衡的狀态，從而更能夠适應孕育所導緻的激素變化。同時運動還能夠刺激孕媽媽們的胃口，促進腸胃消化，這樣一來，孕媽媽們的腸胃系統也會更好，妊娠反應在一定程度上也能夠得到減輕。

最後，孕媽媽們也要調整好自己的情緒狀态，如果長時間一直維持着不良情緒，如過分焦慮、緊張、擔憂等等，這些都會使得孕媽媽們的妊娠狀态變得更加嚴重。所以要調節自己的情緒，讓自己放松，這樣激素也能夠更穩定，妊娠反應也就不會持續惡化。

除了孕吐，孕早期還有哪些妊娠反應？

孕媽媽們在孕早期可能還會有嗜睡的感覺，這也是因為身體激素變化，導緻體力疲乏，整天感覺身體沒什麼力氣，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，疲乏感很強，所以更容易想要通過睡眠來恢複體力。

還有一些孕媽媽在孕早期會有頭暈、頭疼的症狀，這主要也是因為身體激素變化，刺激腦神經，還有一些孕婦之所以會頭暈、頭疼，可能是因為貧血，因為懷上寶寶之後，身體血液循環會加快，如果有貧血的情況，那麼孕媽媽們自然也就容易表現出頭疼、頭暈的妊娠反應。

如果是由貧血而引發的頭暈、頭疼症狀，建議去醫院查看貧血症狀是否嚴重，如果嚴重就需要醫生來給出診治方案，如果症狀輕微，那就通過改善飲食、調整各方面的生活習慣來達到改善貧血的效果。

孕早期的孕媽媽們也會表現出低食欲，或是偏好喜歡吃一種口味的食物，比如酸的食物、辣的食物等等，還可能會比較經常流口水，這些和體内的HCG增多有較大的關系。

一小部分孕媽媽可能會出現畏寒的症狀，這是因為妊娠使得體表溫感變得敏感，所以更容易怕冷，在當前炎熱的夏天，不建議孕媽媽們把空調溫度調得太低，這樣會讓孕媽媽們變得更加怕冷。孕媽媽們也不用過于擔憂孕早期的妊娠反應，隻要充分準備，也能度過一個輕松的孕早期。