中國科學家發現減肥新療法！熱療減肥獲科學認證了，近日，華東師範大學科研團隊發現米色脂肪通過局部熱療可以激活産熱，國際頂級期刊《細胞》雜志在線刊發了這一成果。消息一出，網友們也燥起來了：艾灸安排起來！溫泉、桑拿安排起來！但是研究中的“米色脂肪”究竟是什麼？局部熱療又是什麼呢？營養專家表示，從理論研究到研發成功的治療方法還有很長的路要走，想要減肥，還是“管住嘴、邁開腿”來得更高效！

脂肪不止白花花，還有棕色和米色

在＃中國科學家發現減肥新療法#的話題裡，米色脂肪這個詞很惹眼。脂肪不就是白花花的“肉”嗎？米色脂肪又是什麼脂肪？

東南大學附屬中大醫院臨床營養科主任金晖主任醫師告訴揚子晚報/紫牛新聞記者，脂肪還真不止一種顔色。我們熟悉的白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多餘的能量，也形成了難看的贅肉。而棕色脂肪雖然名叫“脂肪”，實際作用卻更像肌肉。棕色脂肪裡含有大量的線粒體，毛細血管豐富，所以才呈現出棕褐色。它不僅不儲存熱量，還能負責分解引發肥胖的白色脂肪，一小塊棕色脂肪就能燃燒大量的卡路裡，是名副其實的“好脂肪”。

在特定的條件下，白色脂肪可以轉化成棕色脂肪，而米色脂肪則是兩種脂肪間的一個“中間态”，相當于“預備隊”，平時與白色脂肪一起儲存能量，在一定條件下可以被激活而變成棕色脂肪，促進産熱和能量消耗。

桑拿、高溫瑜伽？并不等于局部熱療

金晖主任醫師表示，以往的研究，寒冷的環境可以促進白色脂肪的棕色化，有一些藥物，比如腎上腺素和麻黃類，也可以白色脂肪變棕。但是挨冷受凍太辛苦，寒冷環境還可能讓人吃進更多的食物，藥物的其他副作用大，用來“策反”白色脂肪代價太大，所以并不是完美的減肥方式。而華東師範大學此次的研究，則是證實了局部熱療也能讓米色脂肪棕色化，是更為安全的誘導方式。

至于網友們激動地表示要把暖寶寶、艾灸、汗蒸、高溫瑜伽甚至熱水袋統統安排起來，金晖主任醫師也提醒全身的熱療和局部的熱療也是有區别的，我們日常生活中熱水蒸桑拿、高溫瑜伽等等，每次做完可能覺得輕松、體重也會有即時的下降，其實丢失更多的是水分。局部熱療要“療”哪裡、“療”多久、有多“熱”，目前還沒有确切的數據。“一項研究在動物實驗上完成，在細胞學理論上被證實，其實離臨床應用還有很遠。”金晖主任醫師說。

對付白色脂肪，常規方法已經夠用了

局部熱療激活米色脂肪，改善胰島素抵抗的情況，助力減肥，金晖主任醫師表示可以期待将來在病理性肥胖患者身上得到更好的應用，而普通人群減肥，“管住嘴、邁開腿”其實已經完全可以奏效了。

“對普通人群來說，與其寄希望于白色、米色脂肪去轉化成棕色脂肪，還不如直接去對付白色脂肪。”金晖主任醫師說，管住嘴巴，減少攝入，從源頭上不讓脂肪在身體裡堆積，同時邁開腿、動起來，消耗白色脂肪，也促進棕色脂肪去燃燒，讓身體熱量平衡處在“入不敷出”的狀态，體重自然也就減下來了。

揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

校對 王菲

來源：紫牛新聞