滋補菌菇湯做法-tft每日頭條

滋補菌菇湯做法?用料：雞蛋2個姜片2片日本豆腐1條火腿1根海鮮菇适量蔥1根黑胡椒粉半勺蒜瓣1瓣，下面我們就來聊聊關于滋補菌菇湯做法?接下來我們就一起去了解一下吧!

滋補菌菇湯做法

用料：雞蛋2個姜片2片日本豆腐1條火腿1根海鮮菇适量蔥1根黑胡椒粉半勺蒜瓣1瓣

做法：

步驟1：準備食材；

步驟2：海鮮菇洗淨切小段，火腿，日本豆腐切丁，雞蛋打散，蒜瓣切碎；

步驟3：鍋中放少許食用油，倒入雞蛋液翻炒幾下；

步驟4：盛出；

步驟5：原鍋加少許食用油，下姜片蒜末炒香；

步驟6：下海鮮菇翻炒出水份；

步驟7：加入兩碗開水；

步驟8：倒入火腿丁，豆腐，雞蛋大火煮開；

步驟9：加入少許鹽和小半勺黑胡椒粉，撒點蔥花，就可以出鍋了；

步驟10：真是濃湯鮮美無敵，讓人無法抗拒的一碗營養低脂菌菇湯，暖心暖胃，鮮美嫩滑；

步驟11：舀上一勺，營養均衡低脂不胖又滋補。

用料：雞蛋2個小蔥1根豆腐1塊火腳1條海鮮菇1把

做法：

步驟1：純奶；手撕吐司的做法步驟1 海鮮菇洗淨切小段，火腿，豆腐切丁，雞蛋打散備用。

步驟2 ：純奶手撕吐司的做法步驟1 鍋裡放少許油，下姜片蒜瓣炒香後，下海鮮菇翻炒出水份，加兩碗開水，豆腐，火腿腸丁大火煮開。

步驟3：純奶手撕吐司的做法步驟1 最後淋入蛋液，加适量鹽調味，淋香油撒點蔥花，就可以出鍋啦！

主料：4人份豬大骨頭400克雞架1付

輔料：猴頭菇10克姬松茸10克花菇10克草菇10克黑木耳5克紅棗20克茶樹菇10克鹽适量

做法：

步驟1：除豬骨，雞骨架外，其他食材準備好；

步驟2：加入清水或淘米水，滴幾滴米醋，浸泡1小時至發透；

步驟3：雞骨架與豬骨頭洗淨，冷水入鍋，上火焯去血污；

步驟4：把浸泡好的菌菇等食材清洗幹淨；

步驟5：入砂鍋中；

步驟6：焯好的豬骨頭與雞骨架與入鍋中；

步驟7：加清水，3-4人份的量最好加水3L；

步驟8：選擇老火湯模式，3小時後見，食用前可加适量鹽調味。