人不管走到哪一步,總得找點樂子,想一點辦法。是的,美食就是我找的樂子,想的辦法!小談食刻和你一起認真對待吃下的食物!
導讀:
這幾年面包行業越來越火,前些日子在小區的樓下,發現又開了兩家面包店,看來大家對甜點面包的需求還是蠻大的。事實上每次去超市,大袋的面包也是賣的比較暢銷的。作為一種可以充饑的食品,它滿足了人們很多的需求,用它當早餐、當下午茶,甚至有的人還把它當作減肥餐,如此受歡迎的面包,買的時候我們仍然需要注意。
買面包時,這“4種面包”我很少買,好吃但不健康,還很容易長胖。喜歡吃面包的朋友,可以留意一下,尤其是想要吃面包減肥的朋友,更要注意有些是要盡量少吃的,雖然味道不錯,但是熱量相當的高,不僅不能減肥,對身體還會造成一定的負擔。
-01-肉松面包
去面包店,肉松面包是賣的比較火的,事實上這個肉松并非是真正的肉,而是廉價的“肉味豆粉松”。它和豬肉無關,是豌豆粉加豬肉香精混合制成的。
要區分是不是真正的肉松,也比較的簡單,把面包掰開,看看裡面的肉松,是粉末狀,纖維很細的那種,那基本上就是豌豆粉做的了。真正的肉松面包是很貴的,因為肉松的價格很高。
-02-全麥面包
真正的全麥面包很值得吃,但就怕遇到“假全麥面包”,你要知道全麥面包是用小麥外面麸皮和麥胚的全麥面粉制作的面包,它含有粗纖維,在口感上很粗糙,會讓人覺得難以下咽。
但是大家現在買到的全麥面包,你可以去看一下裡面還有小麥粉這些,再者就是味道,你買的全麥面包很甜,而且很柔軟,那麼基本上可以斷定裡面不僅加入了糖分,還加入油脂等。
-03-水果面包
水果面包也是大家買的比較多的,看着顔色特别鮮豔的水果,頓時讓人的食欲就大開,但是你不知道的是,這種水果面包,用的水果有可能是果制品,它并不是真正的新鮮水果。
新鮮的水果保存難度比較大,而且有的也不好清洗,做面包的時候,放入新鮮的水果,雖然有的店會這麼做,但是更多的是用果制品替代的,再者用的各種果醬也不健康,加工過的水果和新鮮的水果,營養是不一樣的,所以這個也要注意一下。
-04-人造奶油面包
奶油有植物奶油和動物奶油,植物奶油是人工合成的,它含有各種添加劑,人攝入以後,很容易引起肥胖,因為人造奶油是反式脂肪酸,它可以使膽固醇升高。
這種奶油面包現在在市場上是主流,所以大家要吃的話,也要看一下它的配料表這些,減少糖分的攝入還有添加劑的攝入,吃着才會更加的健康。
買面包吃時,這4種面包要少買,面包師:不懂的人特别喜歡吃。遇到這些面包,我們就要注意區分了,事實上買面包的時候,可以看一下它的成分還有配料這些,這樣吃着才更放心。
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