女性經常穿高跟鞋的危害有哪些-tft每日頭條

許多職業女性都需穿高跟鞋，可以提升個人氣質，因為高跟鞋能起到增高的作用，有的女性原本身材矮小，穿上高跟鞋後馬上氣勢不一樣，給女性帶來更多的自信。

雖然有多方面的作用，卻不建議經常穿，以免帶來負面影響。因為在穿高跟鞋時相當于雙腳墊高了，長時間走路容易讓腳後跟磨破皮，還有其他不良後果需要了解清楚。

女性經常穿高跟鞋的危害有哪些（這3個危害可能難以避免）1

1、影響協調能力而容易摔倒

女性長時間穿高跟鞋會出現健康問題，例如影響身體的協調能力。正常情況下，身體要保持平衡，在走路過程中應該姿勢正确，同時雙手自然擺動。

但是穿上高跟鞋之後不是在平面上行動，而是相當于雙腳墊高了，這樣腳掌的受力面積，受力情況會出現改變。

雖然一樣可以承擔身體的重力，但有的人配合不協調，無法達到默契，在走路的過程中協調能力變差，更容易摔倒，這是很多女性嘗試穿高跟鞋無法适應，走路不自然的原因，有一定的安全隐患。

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2、損傷腰椎

女性長期穿高跟鞋會對腰椎帶來影響，在正常站立，走動的過程中腰椎會保持筆直狀态，受力均勻的情況下才能保護好腰椎。

但是，在穿上高跟鞋後大多數人的身體會微微前傾，此時受力點出現改變，走路過程中雙腳的受力面積會縮小，更多集中在腳尖的部位，受力不均勻，就連腰椎，脊柱的受力情況也會改變。

長時間穿着高跟鞋，容易導緻脊柱變形，腰椎間盤突出症的出現。為了骨骼發育良好，促進機體健康，高跟鞋偶爾使用即可，而不要長期隻穿高跟鞋。

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3、傷害足部的神經和血管

雙腳部位分布着許多的血管和神經，想要保護得好，平時應該堅持正确的生活習慣。在走路時要感覺舒适，選擇平底鞋，運動鞋才是适宜的。

但有的女性為了保持形象良好或者本身職業需求經常穿着高跟鞋，長時間的活動會感覺到不舒服，容易腳酸，腳痛，而這些情況都是高跟鞋帶來的。

在走路的過程中腳後跟，腳尖的受力情況不一樣，受力明顯的部位血管和神經相對受到的刺激更多，久而久之容易讓血管受到壓迫，循環無法保持良好，還會損傷神經，進而感覺到難受。這些都是高跟鞋長時間使用會有的負面影響。

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通過上述内容可以發現，女性總是穿高跟鞋會帶來身體傷害，如果無法承擔，最好選擇其他合适的鞋子，身體健康和安全才是第一位。