28歲胖小夥一個月減肥12斤?管住嘴，邁開腿，一直是減肥的黃金法則 ，今天小編就來說說關于28歲胖小夥一個月減肥12斤?下面更多詳細答案一起來看看吧!

28歲胖小夥一個月減肥12斤

管住嘴，邁開腿，

一直是減肥的黃金法則 。

杭州女孩小李平日裡，

吃得少，動得多；

夜宵更是一次都沒碰過。

可即便如此，

她的體重卻不降反增：

在短短半年内胖了10斤！

從55kg猛增到了60kg。

真的是喝口水都能長胖？

醫生一查發現事情并非如此...

刻苦減肥半年，卻越減越肥

醫生：這不是胖，而是病！

“我仿佛喝涼水都在長胖！”百思不得其解的小李來到醫院就診。在内分泌科門診醫生的詢問下，小李說，自己減肥這半年工作效率大大降低，即使晚上睡得很早，白天也依然每天都昏昏欲睡，反應也遲鈍了，記憶力也減退，好像人都變“傻”了。

結合小李半年裡的異常身體狀況，醫生懷疑她的是甲狀腺出了問題，檢查結果出來後，不出所料，小李患上了甲減。同時因為一直食欲不佳，還患有輕度的貧血。

在幾個月的治療并配合飲食運動後，小李體重終于回到了大半年前的水平。

甲減患者同樣比例很高

被忽略的甲減跟“胖”有什麼關系？

甲減是甲狀腺功能減退症的簡稱，甲狀腺激素由甲狀腺分泌在人體調節新陳代謝。

甲亢患者表現為代謝增快、手抖、體重下降。相反甲減患者代謝會變慢，出現浮腫、怕冷和體重增加。

而事實上，甲減患者出現的比例同樣很高，也屬于常見病症。由于甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減慢，能耗減少，多餘的能量被儲存，可導緻脂肪堆積，同時導緻體内水分和鈉鹽在體内不正常地聚集，人會“浮腫”，所以甲減會表現為體重增加肥胖。

甲減對身體有哪些危害？

甲減可導緻全身各個系統的損害，主要表現為：

影響新陳代謝。表現為畏寒怕冷，乏力不适，外在可表現為皮膚幹燥蛻皮，毛發脫落增加，脫發甚至胡須、眉毛也會脫落。

影響身體循環。可導緻心律減慢、水腫甚至心衰。

影響消化系統。表現為腹脹、便秘、食欲減退等。

影響神經精神系統。可表現為記憶力減退、反應遲鈍、抑郁嚴重可出現精神失常。

影響肌肉運動系統。可導緻肌肉疼痛甚至血液中肌酶病态升高。

影響到循環系統可導緻貧血。

對于兒童可影響智力發育及骨骼發育。

對于女性還可導緻月經失調、月經量增多甚至導緻不孕不育。

患了甲減要如何治療？

醫生介紹，甲減的治療不算太困難，可以通過以下的方法來預防、治療甲減。

及時到醫院就診選擇藥物治療，遵醫生的囑托補充适當的甲狀腺激素，定期複診維持甲狀腺激素在标準範圍内。

清淡少吃鹽，吃得過鹹可加重水鈉在機體内潴留，導緻機體水腫加重。

增加高膳食纖維食物及富含維生素食物攝入，甲減患者常合并便秘腹脹症狀，高膳食纖維食物攝入可增加胃腸蠕動，如雜糧、紅薯、紫薯、新鮮蔬菜水果等，同時食物烹饪盡量軟爛減少腹脹發生。

低脂飲食，限制高脂肪、膽固醇食物攝入，如：蛋黃、奶油、動物内髒、堅果、肥肉等，同時減少食物油的使用，控制在20g以内。

控制熱量攝入，适當補充高蛋白食物，可适當吃些精瘦肉、雞蛋、去皮的禽肉以及魚肉等高蛋白食物攝入，但要控制攝入量不要過多。

增加含鐵食物的攝入，如瘦肉、動物血等，糾正貧血。

綜合：杭州市中醫院 健康杭州 杭州日報 新聞坊

來源： 佛山電視台