上班族生活壓力大，長期處于緊繃的狀态，再加上經常不吃早餐、吃飯不定時、排便愛玩手機等等因素，導緻其很容易發生便秘，而便秘又是衆多肛腸病的重要誘因，這很不利于肛腸健康。今天，我們就來聊一聊，上班族為什麼容易發生便秘？
1、久坐熬夜不運動，便秘找上門
通常打工人容易“一坐坐一天”，而且很少鍛煉身體，這種情況下消化系統就像一個運轉很慢的機器，胃腸蠕動減少，不利于通便。時間長了，機器越轉越慢，腸道都“轉不動了”，便秘就離你不遠了。
2、飲食不均衡，偏好肉類
打工人平時喜歡吃快餐、精加工食品，這些食物經過加工處理，膳食纖維含量低，每天産生的大便量太少，沒法刺激身體産生便意，就會容易便秘。隻吃肉不吃菜，或者總吃甜食和奶制品，也容易發生便秘。
3、憋便，沒有養成定時排便的習慣
打工人總是忙工作、忙生活，有時候忙起來連廁所都忘了上，憋大便會導緻大便中的水分不斷被腸道吸收，大便變得越來越幹，很難排出，時間長了就會便秘。所以有了便意千萬不要憋着，要及時去排出。
4、精神緊張，壓力山大
工作上的壓力很容易讓人緊張，這時你的交感神經處于興奮狀态，會抑制腸道蠕動，如果長時間緊張焦慮，就要小心便秘了。
溫馨提醒：獲取更多資訊請關注醫院微信公衆号或官微，如果發現相關症狀，要及時前往正規專業的醫院就診。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
