造成不合群的8種緣由

大多數人都會時不時地有不合群的感覺。一旦有這種感覺，可能會認為自己不屬于這裡，或者可能覺得和其他人在一起很不舒服。感覺自己無法與他人相處有時是暫時的——因為這可能是生活變化的結果，比如搬到一個新的地方或經曆一些困難。但它也可能是由一些需要解決的更深層次的問題引起的。無論你面對的是哪種情況，都要知道歸屬感是人性的一部分。每個人都覺得有必要與他人聯系，至少在某種程度上是這樣的。所以，讓我們來探究一下為什麼會感到不合群的8個原因。

1 .不同的世界觀和個性

世界上存在如此多的觀點，想象我們都分享同一個觀點是荒謬的。然而，你一定經曆過這樣的場景:别人試圖說服你以他們的方式看待事物。在媒體、朋友、家人甚至同事的不斷轟炸中，要找到自己在這個世界上的位置當然不容易。與他人不同的世界觀或個性會讓你感到格格不入。當某人的觀點與你不同(并且不試着去理解你的觀點)時，你很難在與人交往時感到被理解。這可能會導緻你感到被孤立，感覺自己不屬于這裡。

如果你想與别人産生聯系，你可以積極尋找那些和你看待世界的方式相同的人。有很多團體活動和場所——面對面的或者在線的——在那裡可以遇見更了解你的人。

2．自我表達能力不好

也許人們不理解你的原因是你不給他們理解的機會。有時候，當我們覺得自己不屬于這裡時，通常覺得保持沉默會更容易。但這讓我們無法表達自己的想法、感受或想要的東西。當你開始更清晰地與人交流時，你會發現這能幫助自己感到更被接受和受歡迎。考慮一下通過思考你想說什麼以及你想怎麼說來提升自己的溝通技巧。如果發現自己在這方面有所掙紮，提高的最好方法就是通過練習。你可以像提高其他技能一樣提高自己的溝通能力。

3．傾聽能力不好

如果你在表達自己的感受和想法時感到困難，那麼接受他人的意見對你來說可能也是一個挑戰。積極傾聽是另一種溝通技巧，它能讓你更好地理解他人。當你發展了這一獨特的技能，你就能真正聽到别人在說什麼。但是通常，當我們“傾聽”的時候，隻是在等待輪到我們說話。然後，我們把自己的想法、觀點或信念強加到對話中，并将其引向一個新的方向。有時候，我們認為别人和我們的想法是一樣的，并且認為自己的貢獻讓别人感到被理解——但實際上，我們并不是這樣的。

主動傾聽能讓你從别人的角度理解他們的想法。當你掌握了傾聽的技巧，你和對方都會感到更被理解、更受歡迎、更有價值。

4．改變與成長

有時候，我們會覺得自己不屬于曾經被稱作“家”的地方。通常，它是由生命本身的本性引起的:變化。随着時間的流逝，人總是會變的——變好或變壞，這可能會讓你覺得和曾經親近的人疏遠了。

改變可以有多種形式。人們總會去走自己的路，而這些路可能會讓你遠離曾經親近的人。大學、婚姻、搬家——這些事情最終會給你的朋友和家人帶來快樂和滿足，但它們也可能導緻你們的關系破裂，讓你覺得自己不屬于這裡。

變化是不可避免的。我們也無法避免。所以你能做的唯一一件事就是擁抱變化，并與之同行。允許自己成長，而不是抗拒改變。生活中的人可能并不總是在你身邊，這可能很難接受，但也有好消息，就是你會遇到其他很多會對你的生活産生影響的人。你隻需要繼續前進。

5 .停滞和感覺被困住

很多人的生活就好像他們都被困在一個地方，一份工作，一段感情，甚至是一種精神狀态。感覺被卡住或停滞不前會導緻沮喪、孤立和孤獨。如果你是一個喜歡冒險、刺激和新鮮事物的人，那麼無聊的生活會讓你覺得自己不屬于這裡。事實是，你不屬于你不愛的生活。

你有能力改變一切。你可以打破常規，在生活中創造刺激。想想你生活中需要什麼。是職業的改變，或是發展一個新的愛好，進行一次公路旅行等等。即使是一件小事也能打破單調，讓你擺脫停滞不前的感覺。

6．心理健康問題

你知道四分之一的成年人患有可診斷的精神疾病嗎?有時，心理健康狀況不佳是造成孤獨感和孤立感的原因。你可能會因為社交焦慮或抑郁而覺得自己不合群。更糟糕的是，精神疾病經常被誤解，它會讓你感到孤獨——即使是在人群中。

幸運的是，有一些方法可以改善心理健康。可以通過定期的治療和自我反省來克服自己的問題，使自己減少消極的感覺。如果健康護理專業人士建議，也可以進行藥物治療。持續不斷和強烈的消極情緒并不是一件有趣的事情。考慮一下心理咨詢，可以幫助你确定情緒的來源和解決辦法。

7．文化差異

有時候，人們會覺得自己不屬于某個地方，是因為這個地方的文化與他們的文化有差異。當人們以非常不同的方式解讀世界時，敏感的話題總會讓人情緒高漲。例如，一個“思想開放的人”可能會發現自己生活在一個思想封閉的人群中——不管他們是最近搬來的還是已經離開了家鄉。也許你的外表、穿着、說話或行為方式，在你居住的社區并不能坦然接受。最難的是你不能強迫他們接受。

如果你找不到能接受真實的你的人，也許該換個地方了。你沒有理由過一種痛苦和不快樂的生活，總有一些地方會讓你不會感到被排斥和不受歡迎。在一個人們可以接受你的地方，你可以做自己，感受你的感受。

8不尋求或不抓住機會

許多人相信，如果他們隻要等待，友誼和機會就會到來。但事實并非如此。如果你想要它們，就必須去積極尋找友誼和機會。無論你想從生活中得到什麼，你是唯一能讓它發生的人。發展事業，學習新事物，獲得認可，加強溝通，結交新朋友——這些事情不會自己發生或偶然發生。另外，當機會來臨時，很多人會忽視它。也許，周圍的人是歡迎你的，是盡他們最大的能力接納你的，但你是那個把他們拒之門外的人。

期望每個人都理解你或接受你想要的生活方式是不可能的。你也不可能理解世界上的每一個人。但是當你努力彌補差距時，你會發現自己可以和那些同樣付出努力的人建立聯系。你可以敞開心扉，接受他人的意見，而不是妥協自己。

你是否在努力擁抱那些讓你與衆不同的東西的同時，又試圖“融入”其中?也許，與其試着成為你認為自己應該成為的人，不如接受真實的自己。與其參與自己不喜歡的對話，壓抑自己的觀點，參加自己不喜歡的活動，并試圖不被注意地通過，不如考慮你可以改變态度和行為，在你的生活和關系中建立一緻。相信自己可以，也一定會感到一種歸屬感。

你需要做的第一步是接受自己，包括差異。你的生活是你自己的，而不是别人的，要知道你是唯一一個有能力做出自己的決定的人。

翻譯來源：Brainy Dose

翻譯人：不喜歡zz奶茶的逍遙客