每天生姜泡水喝有什麼好處和壞處-tft每日頭條

除了大蒜這種調味品對身體健康有益，生姜也是個好的選擇，尤其是在秋冬季節，這個時候會更冷一些，在制作茶飲上面就可以選擇生姜泡水，具有以下這幾大養生好處。

每天生姜泡水喝有什麼好處和壞處（養生用生姜泡水）1

養生用生姜泡水的食療好處1：有助于養胃

随着人們生活變好之後，日常生活中的食物也是多種多樣，這時候人們通常會根據自己愛好的口味來選擇，而重口味的食物、辛辣性的食物等等成了人們熱衷的食物。

但這些多吃隻會過多的刺激胃粘膜，進而讓胃産生多種不适感，生姜在這裡就可以派上用場了，對于一些飲食喜歡偏冷的人群，用生姜跟烏龍的茶葉，搭配在一起，進行沖泡或者是煎服，具有很好的暖胃的作用。

每天生姜泡水喝有什麼好處和壞處（養生用生姜泡水）2

養生用生姜泡水的食療好處2：促進血液循環

還記得小時候，每逢天氣十分寒冷的時候，生姜在人們的視野出現是最多的，尤其是放上一些生姜片跟可樂一起煮，全家圍坐在一起，暖洋洋極了。

每天生姜泡水喝有什麼好處和壞處（養生用生姜泡水）3

但對于現在的物質生活來說，是不再建議這麼去做的。與生姜無關，可以危害人們身體健康的是可樂，它是屬于典型的碳酸飲料，在現有的研究上發現，跟罹患骨質疏松、齲齒等都有密切的關系。

所以，單純用生姜泡水喝，如果實在覺得這樣的水不好喝，可以适量加入一些紅糖等成分，是促進血液循環，緩解手腳冰涼的好辦法之一。

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養生用生姜泡水的食療好處3：有助于緩解嘔吐

人在胃部不舒服後，或者是本身就有一些疾病，如胃炎、胰腺炎等等，平時就容易出現嘔吐的現象，這時候人們會十分的難受。而生姜中含有的揮發油、辛辣素等成分，可以促進食欲、增強胃液的分泌，更易排出體内所含有的脹氣，進而幫助人們起到緩解嘔吐的作用。

另外，在痛經期的女性，也可以喝适量的生姜水，還可能對緩解痛經有一定的作用哦，如果實在不愛喝生姜水的話，在痛經期間，多喝點熱水暖暖子宮也是好的，緩解身體不适感。

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最後營養師彭鑫蕊還要提醒大家的是，生姜泡水顧然好，但如果是生姜連皮一起進行泡水飲用，脾胃虛寒的人就不能再多喝了，生姜的外皮是屬于寒性的物質，多喝不僅起不到生姜的好作用，甚至是還有加重病情的危險。