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超級難做的美食教學

更新时间：2024-11-13 18:17:27

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）1

健身餐你們一般怎麼吃，搭配燕麥嗎？簡單易做的健身餐分享來了。好好吃飯也能減脂，要搭配運動哦

By Gao(高高）

用料

全麥卷餅 1張
雞肉 1塊
西蘭花适量
青豆适量
山藥 1根

做法步驟

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）2

1、把雞肉用炒粉料腌10分鐘，換成燒烤料、鹽也可以

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）3

2、腌好的雞肉在烤盤上煎熟，大約8分鐘

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）4

3、如果切的比較厚的雞肉可以用鏟子壓一壓，使其充分接觸烤盤

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）5

4、西蘭花用清水煮熟（煮之前要清洗幹淨）

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）6

5、加入煮熟的山藥

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）7

6、加入煮熟的青豆

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）8

7、切一個西紅柿，切成片狀

超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）9

8、做好的樣子，最後加入一些青花椒椒鹽調味。簡單易做的健身餐。快去試試看吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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