我們正處于一個社會快速變革的時代，也處于一個觀念不斷受到沖擊的時代。

所以，不是你一個人焦慮，而是全員參與；也不是你一個人“得病”，是物質膨脹與精神空虛的失衡！

而大多數人，為什麼會經常的挫敗，不開心，甚至是絕望和沮喪。很多時候，是因為自我攻擊而内耗，啥也沒幹，人已經毫無鬥志和心力了，于是就出現了一個現象：你想成為的人，成為不了，你想做的事，做不成！

所以，才有了那句話：一切痛苦，都是對自己無能的憤怒。這裡的無能，很多時候不是沒有才能，而是被自我攻擊而内耗的有氣無力，無精打采，毫無反擊之力！

我“重塑大腦，活出自我”這個專欄裡經常說：人就是一團能量，你的一切幸福美好，财富健康，都是能量轉化的結果。可是我們卻白白地浪費了大把大把的能量，而沒有用來投入到高産出，高價值的事情上去。

所以，很多人一生忙忙碌碌，兩手空空，挫敗，打擊，失望，傷心，難受，接踵而至！

而内耗能量，很多時候表現出的一個狀态就是糾結！

我們會因為一件事，一個人而遲遲不能下定決心，我們或許掙紮了很久，都無法邁出第一步！不知道大家想過沒有？為什麼我們不願意多往前走一步，或者說為什麼不願意去改變現狀呢？

很多時候，阻礙我們下定決心的往往是因為，我們無法接受一旦改變就會發生的“最糟糕的結果”！雖然這個結果的可能性很低，但是卻在我們心中被無限放大了。

這就好比，你對一個即将做手術的人說：成功率80%和失敗率20%，雖然是一個意思，但對病人所造成的心理負擔完全不是一個量級！

這就是人性裡的趨利避害效應所導緻的，人性的恐懼和不安全感，會把不利的一面放大，以此來激發保護機制，避免損失和傷害。但往往也正因為“趨利避害”而讓我們喪失了很多本可以變得更好的機會！

所以，我們在利弊共存的一件事上，總是差那麼臨門一腳。但在我看來，要改變現狀，不管是工作，生活，還是感情，隻要你能接受“最糟糕的結果”，那麼很少有事能難倒你的，甚至大概率會出現意想不到的驚喜。

可惜的是，我們總是習慣性的“放大困難”，來說服自己一次次“心甘情願”的放棄！

内耗的第二個情況就是：插手别人的人生，還讓别人來插手自己的人生。

這個世界上所有的事，大緻就分為三類：

自己的事，别人的事，老天爺的事。

而我們很多人的煩惱和痛苦，就在于：愛管别人的事，操心老天爺的事，而忘記自己的事。你說，你不煩誰煩？

所以，我們總是喜歡對别人的事“指手畫腳”，過多幹涉。卻不明白，每個人都有自己的命運要去完成，這個使命唯有他自己去做，你代替不了。

更不要去背負别人的命運，你在背負别人命運的時候，就已經殘酷地順道拿走了他本該成長出來的智慧！你說你殘忍不？最後還弄得自己挺煩躁！

我們多數人，都屬于愛心泛濫，自己本來就是一個需要被操心的人，還去操心别人。在我看來，先把自己照顧好，不給别人添亂比什麼都強。

如果真的要操心别人的事，你得自己有多餘的本事，才能操心吧。比如：

那為什麼不要讓别人來插手你的人呢？

但我們從小就被教育，要聽話，要懂事，甚至成年後，朋友，領導，甚至家人，也會在字裡行間透露：你不聽我話，你不懂事！

什麼叫聽話？

聽話就是你啥也别想，聽我的，不要有自己的獨立思考，按照我的照做執行就好！聽話多了的人，必然得靠依賴才能生存，同時也是一個人雲亦雲，随波逐流的人。因為他沒有獨立思考的能力！

什麼叫不懂事？

不是你真的不懂事，而是你不懂“他的事”，你沒有按照他的想法來就，這叫不懂事，你沒有朝着他希望你朝着的方向走，這叫不懂事，甚至是，你沒有犧牲點自己的利益，放棄點自己的想法，而成全他，這也叫不懂事！

在我看來：

當有人說你不聽話時，就是希望你别獨立思考！

當有人說你不懂事時，就是希望你更符合他的心意！

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