藜麥熱量低，還有減肥降脂的功效！黃豆，補充蛋白質！黑芝麻，最近發現脫發有點多哈！打成豆漿應該補的全面又吸收的好吧！
By 想飛的魚（薇·甜品） 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 黑芝麻 2-3克
- 黃豆 10克
- 三色藜麥 3克
做法步驟
1、1，材料備齊。
2、2，這3種材料的量正好是廚技奶茶破壁機配套的量杯的量！
3、3，藜麥和黃豆可以提前浸泡一晚，我忘記了。就直接打了。
4、4，将豆子倒入破壁機内，加水到300ml刻度那裡！
5、5，啟動豆漿模式，聲音很小，悶悶的那種，基本不吵，這點好！
6、6，打好的豆漿很細膩
7、也基本沒有殘渣！也好清洗！
8、早餐喝着不錯！
小貼士
喜歡喝甜的可以自己放糖調味。
黑芝麻的營養功效
甘，平。歸肝、腎、大腸經。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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