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老人高血壓患者的注意事項
老人高血壓患者的注意事項
更新时间:2025-04-04 10:59:58

高血壓,是常見的慢性病之一

老年人又是高血壓的高發群體

我國半數以上的老年人患有高血壓

而在80歲及以上的高齡人群中

高血壓的患病率接近90%

高血壓又是罹患

腦卒中、心肌梗死甚至死亡的

首要危險因素

因此,防治高血壓尤為重要

老年人群體應該如何應對高血壓呢

一起來了解下吧~

*1

如何診斷老年高血壓?

年齡65歲及以上,在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量血壓,收縮壓(SBP)≥140毫米汞柱和/或舒張壓(DBP)≥90毫米汞柱,可診斷為老年高血壓。

另外,曾明确診斷高血壓且正在接受降壓藥物治療的老年人,雖血壓<140/90毫米汞柱,也應診斷為老年高血壓。

*2

老年人高血壓的特點

常見收縮壓升高和脈壓差增大;

容易出現異常血壓波動,如體位性低血壓、餐後低血壓、血壓晝夜節律異常;

常伴有多種危險因素和相關疾病;

假性高血壓随年齡增高而增加。

*3

老年高血壓患者

警惕9個危險時刻

老人高血壓患者的注意事項(老年高血壓患者請注意)1

01

氣溫驟降時

每當寒流過境、天氣降溫之時,便是腦卒中的多發之日。因此在冬、春季節,高血壓患者要做好防寒保暖。

02

貪煙嗜酒時

大量吸煙與飲酒是導緻腦卒中的重要原因,尤其對患高血壓、動脈粥樣硬化的老年人,極為危險。

03

情緒波動大時

人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時,血壓會驟然升高,心率加速,容易誘發心腦血管疾病。因此,高血壓患者要避免生氣、着急,比如在麻将桌上“戰鬥時”要有所節制,不要過于激動,以防樂極生悲。

老人高血壓患者的注意事項(老年高血壓患者請注意)2

04

清晨 6∶00~9∶00

清晨人剛從夢中醒來,血流緩慢,體内水分缺乏,緻使血液濃縮,易引發腦梗死。老年人在睡前和晨起後,适當喝些溫開水,十分有益。

老人高血壓患者的注意事項(老年高血壓患者請注意)3

05

餐後 1~2 小時

吃完飯後,消化系統需要較大的供血量來運轉,心髒和大腦的血液就會相對減少。老年人自身的血壓調節功能比較弱,容易導緻餐後低血壓,出現頭暈、乏力、面色蒼白、暈厥等。

因此,老年高血壓患者在進餐時不宜暴飲暴食,建議少食多餐,飯後可平躺半小時,不要立即做劇烈運動。适當調整降壓藥的用藥時間,盡量不要在餐前服藥,改為兩餐之間服藥。

老人高血壓患者的注意事項(老年高血壓患者請注意)4

06

屏氣排便時

老年人常有習慣性便秘,屏氣用力排便時,腹壓加大,可使血壓升高。當血壓超過腦血管壁承受能力時,就會導緻血管破裂,發生腦出血。

此外,用力排便給心髒造成壓力,易導緻心肌梗死。因此,高血壓患者要适量運動,避免精神緊張,保持心情舒暢,日常生活中多吃富含膳食纖維的食物。

07

洗澡沐浴時

老年人體質較弱,體溫調節和血管舒縮功能較差,在熱水或冷水刺激下,血壓易發生波動。因此,老年患者洗熱水澡時水溫不能過高,時間不能過長。

08

性生活時

性生活過程中,由于情緒激亢、心跳加快可使血壓驟升,有冠心病史的高血壓患者要格外注意。一旦發現身體不适,立即中止。

09

不及時服藥時

被診斷為高血壓後,如不及時治療,心髒疾病方面,會發生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗死等;腦血管疾病方面,會發生腦梗死、腦出血等。

綜合:人衛健康、健康報

來源: 全民健康生活方式行動

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