進不能攻，退不能守，家鄉回不去，城市留不下……這是當下很多年輕人的現狀，他們說自己是漂浮着的“無根人”。

正如近日俞敏洪在直播對話心理學教授彭凱平時所說的那樣：實際上現在人的退身之所變少了，甚至沒有了退路……各種因素下，他們隻能往前進。

當焦慮被理解時，年輕人紛紛留言：城市容不下肉體，故鄉放不下靈魂，老俞，紮心了！

2022年的年輕人，焦慮之外，無奈更多。沒有退路的，何止是大城市的年輕人。

受表哥影響，23歲的王明的理想就是畢業去大城市做程序員，進大廠拿高薪……可惜他是2022年的畢業生，這一切因此變得遙不可及。

對于他而言，畢業似乎就是失業，投了幾百份簡曆有互動的寥寥無幾，隻能不斷降低要求。現在的他仍為在家鄉找一份穩定雙休的工作努力準備着。前幾天看到“某汽車公司毀約20位應屆生”的熱搜，王明不禁歎息，也許他們就是“不幸”的一代人，也許這特殊的年份中理想本來就是奢侈的事情。

根據教育部數據所示，今年我國大學畢業生預計将超過千萬。在龐大的人數 反複的疫情 嚴峻的經濟形勢等多重沖擊下，不管是考研、考公還是就業，2022年的畢業生要面臨的競争都非常大，關于應屆生職業規劃，給出以下建議：

• 明确方向——考研、考公、就業、創業？這四條路，哪條都不會太容易。對于在人生新起點的應屆生們，此刻的選擇更為重要，這可能決定着你們的人生走向。花足夠精力選擇一份接下來你願意付出10000小時去做的事情，勢在必行。選擇要依據自己的興趣和理想，也要參考身邊前輩的現狀，還要兼顧當下就業壞境，多溝通也多思考，心中有數才能做到理智選擇。
• 精進自己——目前可能很多同學面臨着找工作或者備考的空窗期，即使沒有事情可做也不要讓自己閑下來。作為一個準職場新人，需要提升的東西還有很多，可以利用這段時間，結合自己的職業規劃主動去學習對應技能或者考取相關證書，提升自己的優勢。
• 穩定心态——應屆生身份對考公考編進大廠都很有利，很多崗位都隻針對應屆生開放，所以簽署“三方就業協議”要謹慎。把握好校招機會，職業目标可以根據情況适當調整，但不要因為着急就胡亂投遞簡曆甚至大幅度降低要求，保護好自己五險一金等權益。除了考慮福利待遇，要更重視崗位成長和行業前景，做好長久職業規劃。

夯實基礎才能平步青雲，今年這屆畢業生注定是不平凡的一代。2022年，願你努力，但别焦慮，因為年輕，皆有可能，沉着應對，靜待花開。

26歲的李紅，在教培行業做了3年的輔導老師，“雙減”之後見證了公司一批又一批裁員，終于也迎來了自己的離職。

與往年不同，受行業和疫情影響，今年的求職顯得格外艱難。待業5個月，新工作沒有任何進展，上周看到“某教培機構宣稱不招25 歲大齡教師”的消息，李紅焦慮至極。

她渴望留在大城市，看着空窗期時間越來越長，李紅想到轉行，卻也因為年齡經驗等因素猶豫不決。

一般而言，一個人3~5年才能真正進入某個行業，10年左右才能做到精通。轉行意味着你要放棄之前的所有積累，在新的領域從零開始。做決定前先要認清自己，看清市場，權衡成本，想好退路。關于轉行，有兩個建議：

• 避免情緒化轉行——想想當前行業自己的積澱和前景，以及轉行的原因是不是一時沖動。很多人在壓力之下急于擺脫困局盲目轉行，結果對新領域的行業規則不了解，工作模式與節奏不能适應，把自己推向了另一個“坑”，要付出的代價更多。
• 擇優選擇控制變量——轉行的方向選擇至關重要，建議不要跟風熱門行業，任何行業都會面臨衰退階段。在選擇行業時，多關心時事新聞，時刻關注國家政策。鎖定行業後也要多做調研，身邊的人脈要用起來，和當前從事該行業的人多交流，汲取經驗。确定方向後還要控制變量，行業、崗位、職級，最好别一起變，否則要面對的挑戰将會非常大。

“跳槽窮仨月，轉行窮三年”。大齡轉行，請三思而後轉。要有必成的決心，也要留失敗的後路。

32歲的許文，在北京拿着2萬多的工資，雖然說比在家鄉能掙得多點，但遠遠不足以支撐他在大城市立足。思慮再三他終于下定決心回老家，但在小城市的生活仿佛并沒有比北京輕松多少。

好不容易找到一家私企的崗位還算對口，工資隻能給到4.5k，五險一金也沒有。最主要的是這裡的工作枯燥乏味，讓許文的每一天都過得很絕望。

從北京到家鄉，對于許文而言仿佛穿越了整個宇宙。大城市前路未蔔，小城市從頭開始更難。放不下肉體的北京，容不下靈魂的家鄉，沒錢沒背景的年輕人到底何去何從？

• 留在大城市——如果你有過硬的本事，有強大的抗壓力，現在的工作還算滿意，那建議再加把勁，畢竟大城市可能性更多。在大城市穩定下來之後，資産增值、個人發展都會得到城市助力，後代的壓力也會相對小一點。
• 回家鄉生活——回老家不意味着躺平，不少人會選擇在大城市積累一定經濟基礎和專業能力，回老家買房結婚，考事業編。離家近，壓力小，照顧父母也很方便。不過小城市也要面臨經濟壓力，如果沒有穩定的工作會更艱難。

不管是在大城市尋夢還是小城市堅守，前進都是必然，所謂的退路，不過是另外一個方向前進的道路。或許對于更多人而言，離開家鄉去大城市，是為了更好地歸來。

對于35歲在大連定居的廣志而言，壓力來自工作，也來自生活。上有四個老人要供養，下有兩個孩子要上學，這是一個不敢随便停下的年紀。

在目前的公司做了快10年，工齡越來越長，薪資卻穩如泰山。新來的領導比自己小2歲，新來的員工比自己賺得多，最近的他心态極其不平衡。

廣志也想過跳槽，畢竟這是最快速的漲薪途徑。投了一段時間簡曆後他也終于明白：35歲在職場已經不再是有競争力的年紀，甚至連考公務員的退路也沒有了。

“35歲現象”是個人發展瓶頸，也是職場生态現狀。是人就會衰老，是職場就難免有“年齡歧視”，打工人該如何避免“年齡天花闆”困局呢？

• 認真考量所處行業——所謂“年齡天花闆”是有一定行業屬性的，有些行業越老越吃香，有些行業則更偏愛年輕人。“凡事預則立，不預則廢”，在擇業或轉行時，除了薪資待遇等短期收獲外，也要考量行業的“年齡天花闆”問題。
• 終身學習提升自我——信息化時代知識技能加速更新，隻有終身學習才能适應職場要求。升職就是突破“年齡困局”的有效途徑之一：工程師可能30歲就是天花闆了，經理總監大概40歲左右……随着層級升高，年齡天花闆也會越來越高甚至消失。如果無法走升職路線，不妨走專家路線，成為“稀缺”人才，對于公司來說，你的替換成本越高，你的職場路就越“穩”。

35歲應該是什麼狀态, 升職加薪？中年危機？逐漸油膩……其實，路都是自己選擇并闖出來的，人生的軌迹本來就是各有不同，做好規劃，不斷提升，職業生涯才能順利前行。

每個時代都是新的征程，每一代人都有新的挑戰。氣候異常、病毒肆虐，2022年的征程不算順利；就業困難、失業欠債、被迫轉行，2022年的打工人也要面臨更嚴峻的考驗。

但我們堅信困難隻是一時的，沒有撤退可言，不如前進再說。扛過疫情，必将所向披靡。

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