老王身邊有越來越多的人開始跑步，經常可以刷到他們的朋友圈，曬運動的，曬軌迹的，曬自拍的。

很多人因跑步而發生蛻變，親眼看着他們從身體發福、健康亮起了紅燈變得健康且自信滿滿，甚至連整個人的氣質都發生了變化。

朋友M就是一個活生生的例子。結婚後，養尊處優，雖然年齡不大，但“三高”很快來襲。後來，老婆拉着一起跑步，漸漸養成了跑步的習慣，身體慢慢恢複了正常。

他說：跑步不僅給身體帶來健康，更帶來精神上的自由！

很多人都看到他的變化，紛紛表示羨慕，同時也有很多疑惑：你哪來那麼多時間跑步？

現在無論是工作還是生活，節奏是越來越快，很多人就算看個片、追個劇，也是速看，說不定速看還要調成2倍速。哪裡還有時間去跑步？

那些天天跑步，經常參加跑步比賽的人，都是有錢又有閑家裡有礦。

但事實上，絕大多數堅持跑步的人，也是和你我一樣的普通人。老王雖然不是天天跑，但是一周基本也是維持在3-4次跑步，基本都是早上早起去晨跑，白天和大家一樣要上班。

大多數的人和老王一樣，跑步的時間是靠各種擠出來。當别人在睡覺時，當别人癱在家裡時，當别人抱怨時，他們穿上跑鞋出門跑步。

最近，我看了一個跑者的采訪，主角是一個跑步多年的跑者，他的工作會接觸很多時尚達人，因為工作原因，身邊的人身材都非常好，讓身材發福的他，萌生出跑步減肥的念頭。後來便開始跑步，一入跑步的坑更是一發不可收拾，5公裡、10公裡、半馬甚至是50公裡的越野賽也不在話下。

他說：當你跑步時，你會從生活和工作的瑣碎、不如意中抽離出來，專注于自己的一呼一吸、專注于自己的一步一步中，仿佛自己的靈魂都通透了，這就是自由。

很多跑者堅持跑步，并不是因為家裡有礦，而是跑步帶給他們另一種自由。并不強求場地和裝備，隻需邁開腿，就可以任由思緒自由暢遊八方。

他們都說，跑步的時候是最自由的，恣意奔跑，沒有任何束縛。不用在意任何瑣碎的事情，當自由自在地奔跑起來，仿佛自己的靈魂也變得輕盈透明。

老王身邊也有像村上春樹一般孜孜不倦堅持跑步的朋友，鮮少參加跑團活動，大多都是一個人獨自跑步，日日堅持。他們也不是家裡有礦，而是相信堅持的力量，因此可以早上5點起床，跑10公裡。

記得《蘇菲的日記》裡的這樣一句話：很多人到了一定年紀，就放棄了對浪漫主義的信仰，而還有人在堅持，做着自己覺得幸福的事兒。

堅持跑步對于跑者來說，便是這樣一件幸福的事情。

每個人都是一天24小時，不用羨慕别人，抱怨自己沒時間，别人也不都是因為家裡有礦才有時間去跑步的。

那些堅持跑步的人，都是想明白了生活的真谛，想通了健康才是生命中的第一要務，才會抽出時間，再忙也要跑步。

與其擔心跑步的時間成本，不如擠出時間去跑步，就算每天跑步1小時，那也隻是占用了一天中的1/24。

你會擠出時間來跑步嗎，請在下方留言，讓大家看到你的自制！