網友的煩惱：年齡越大，身材越是臃腫，現在，我是真的很難接受我自己那麼臃腫的身材。我想跑步減肥，帶着耳機跑步，這樣我能比較好堅持，想問一下小瘦姐，跑步減肥一般瘦哪裡？能瘦肚子、小腿和胳膊這些地方嗎？
跑步真的是一種效果很不錯的減肥方法，因為跑步不需要器材，對場地的要求也不很高，隻需要有位置跑步就可以了，甚至原地跑也是可以的。今天，小瘦姐就來說說，跑步減肥一般是瘦身體的哪些部位？
第一個部位，就是大家都希望瘦的肚子
辦公久坐一族，都是肚子上堆積了很多脂肪，就算别的地方看起來都不太胖，肚子上的贅肉還是特别多，穿衣服也是非常難看，所以，堅持跑步是可以減掉肚子上的贅肉的，贅肉晃動，脂肪就會不斷的燃燒，而且肚子是非常容易出汗的部位，絕對是第一個可以減下來的部位。
第二個能減的部位就是腿，特别是小腿。
大家跑步的時候是不是會感覺到小腿是主要的受力部位？所以，隻要大家堅持下來瘦小腿的效果還是非常明顯的。不過大家跑步的時候需要保持正确的姿勢，如果姿勢不對不但不能減掉腿部脂肪，還有可能增加小腿肌肉，更加難堪。正确的跑步姿勢應該是前腳掌着地，千萬不要讓整個腳掌着地。
第三個跑步可以瘦下來的部位就是胳膊了。
跑步的時候胳膊也是在不停地擺動的，這樣胳膊上面的脂肪也會不停地燃燒，得到了很大程度的鍛煉，所以堅持下去胳膊也會慢慢變細的，我們會發現這樣一個現象就是經常跑步的人身材都非常勻稱，身材也是棒棒的，整個人充滿了自信。
小瘦姐認為，跑步減肥可以瘦的部位還是非常多的，最為重要的跑步減肥也不會花費多少錢，現在很多城市都有健身跑道，晚上下班直接去那裡跑就可以了。
（來源：39健康網）
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