維生素c對減肥有用嗎-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

維生素c對減肥有用嗎

更新时间：2024-07-08 12:59:47

研究表明，維C能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉堿含量不足，就會導緻脂肪囤積，形成脂肪組織，也就是說，如果長期缺乏維C，你肯定會越來越胖。

女生吃維生素C的好處

1.抵抗肌膚氧化，延緩肌膚衰老

2.加速脂肪的燃燒，減少脂肪堆積

3.抑制黑色素的生成，光滑肌膚

4.促進鐵質的吸收

5.提高身體免疫力

維生素c對減肥有用嗎（減肥離不開維生素C）1

每天吃多少維生素C最好？

—般來說，成年人每天攝入50~100毫克維C就夠了。

相當于：1個猕猴桃，一把草莓，200ml橙汁

維生素c對減肥有用嗎（減肥離不開維生素C）2

維生素C含量比較高的食物：鮮棗、猕猴桃、草莓、檸檬、山楂、葡萄、柚子、石榴等#減肥#

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

橙子的營養價值及功效

1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、...

2024-07-08

蔥白煮水的功效

1、蔥白煮水含有豐富的水分、蔥白，其中含有不少的大蒜素和硫胺素等營養成分，具有不錯的殺菌效果，飲用之...

2024-07-08

紅花功效與作用

1、紅花是活血通經，用于血瘀經閉、痛腹中包塊等證，常仁、當歸、川芎、生地黃、赤芍藥等同用，稱為桃紅四...

2024-07-08

蒸餾水敷臉有什麼作用

1、蒸餾水用來敷臉是比較安全的，由于不含雜質及緻敏物質，所以不容易引起臉部皮膚過敏，還能夠補充臉部皮...

2024-07-08

鵝鼻子腫大是因為什麼原因

1、按現有的情況來分析,有可能是囊腫引起的，需要詳細檢查，明确一下診斷，才有治愈的希望,還要注意休息...