首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
含有葉酸鈣的菜
含有葉酸鈣的菜
更新时间:2025-04-18 02:41:55

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)1

兒時常背杜甫詩,其中就有一句“蜀酒濃無敵,江魚美可求”,當時就納悶了,這四川美食當真那麼好吃?直到後來,有幸嘗過一嘴,才明白這美譽真是名不虛傳。如今科技發達,川味美食早已遍布全國,譬如夫妻肺片、麻婆豆腐、魚香肉絲等等。而中,要說最特别最鮮嫩的莫若“娃娃菜”了,我想可能杜甫沒大吃過,不然肯定也會為它留詩一首。它是四川冬季當家菜,名字一大筐,長相也奇特,脆嫩可口但懂吃的人少,尤其是北方人看的多買的少。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)2

此娃娃菜非彼娃娃菜,隻因它根粗芽多,猶如芋頭一般,一母抱多子,所以才有了娃娃菜、母子菜、超生菜、多心菜、抱子芥等等之類的美名,其實都是一個意思。别看這菜樣子不同常菜,但是味道卻是一絕,既有芥菜的清香之味,又甜脆軟嫩而不苦,可以直接煮煮上桌解油膩,也能加肉炒炒下酒飯,色澤碧綠惹人饞,極為鮮美。

當然,娃娃菜不僅好吃,還營養價值極高,而價格也不貴。這菜才3塊錢一斤,卻是四川人的最愛,富含葉酸和纖維素,常吃下氣除濕還消食,尤其是孕婦要多吃點,促進消化還能補充葉酸,越吃越健康。下面,就分享一道油炸炒娃娃菜的做法,快來看看吧!

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)3

油炸炒娃娃菜

【食材】:娃娃菜1棵、肥肉1小塊、小米椒2個、大蒜2個。

配料:米酒半勺、生抽半勺、蚝油半勺、鹽少許、豬油1小勺。

【私房菜譜】:

【第一步】,娃娃菜放入清水中,加入鹽浸泡10分鐘,撈出沖洗幹淨。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)4

【第二步】,将沖洗好的娃娃菜放在砧闆上,切成厚薄均勻的片狀。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)5

【第三步】,肥肉沖洗幹淨,去皮,切成小丁狀,小米椒沖洗幹淨切圈,大蒜去皮切片。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)6

【第四步】,鍋内挖入1小勺豬油,燒熱至融化,倒入切好的肥肉丁,小火慢煎出多餘的油分,直至變成油渣。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)7

【第五步】,放入大蒜片、小米椒圈爆出香味,倒入娃娃菜片,快速翻均勻。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)8

【第六步】,加入米酒、生抽、蚝油拌勻,加入鹽調味就可以出鍋了。

含有葉酸鈣的菜(卻是四川人的最愛)9

【婆婆叨叨】:

1、我家的鮮肉隻剩一丢丢肥肉了,所以就直接炸成油渣和娃娃菜炒了,大家做的時候嫌膩的話,可以換成清油炒。

2、娃娃菜容易熟,所以翻炒的時間不用太久。喜歡軟爛一點的話,可以先将娃娃菜片煮熟再炒,口感水嫩更不膩喲~

圖文原創/煮菜婆,未經許可禁止轉載,盜用、洗稿必究!更多美味食譜,請關注:煮菜婆!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
寶寶情商教育誤區都有哪些需要警惕
寶寶情商教育誤區都有哪些需要警惕
對于父母來說,很多父母都希望自己的孩子能夠赢在起跑線上。因此在學齡前,父母就開始培養孩子的各種各樣的技巧和情商了。其實培養寶寶的情商,對于孩子日後的成長,無論是人際的交往,待人接物等各種方面,都有很大的影響。那麼到底作為父母親,一定要知道情商教育誤區都有哪些需要警惕的呢?很多父母親并不知道什麼是情商...
2025-04-18
2個月寶寶眼睛腫到底是什麼原因
2個月寶寶眼睛腫到底是什麼原因
相信大家肯定都知道眼睛對于我們的重要性吧,我們人體的眼睛如果出現了問題,不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還容易影響到我們的工作和生活,所以大家在日常的生活中一定要注意好好保護自己的眼睛,一旦眼睛出現異常的情況要引起重視,下文我們介紹一下2個月寶寶眼睛腫到底是什麼原因。兩個月寶寶眼腫,要明确原因,可...
2025-04-18
讓女性受用一生的養生方法 必須收藏!
讓女性受用一生的養生方法 必須收藏!
在當今社會,各行各業的女性越來越發揮着重要作用,擔任許多重要職務。然而,由于女性的生理特點,要經曆月經周期、懷孕周期、哺乳周期,在不同的時間周期中會有不同的反應,情緒波動比男性要頻繁得多,長此以往,造成了女性精神壓抑而無法釋放,出現“亞健康”狀态。女性亞健康的表現心理表現:精神不振、情緒波動大、反應...
2025-04-18
手機輻射對孕婦的多方面危害
手機輻射對孕婦的多方面危害
孕婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,孕婦的身體如果出現了問題,不但容易影響到孕婦本身而且還容易影響到胎兒的生長和發育,所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要護理好自己的身體,一旦發現自己的身體出現異常的情況要引起重視,下文我們介紹一下手機輻射對孕婦的多方面危害。許多專家研究:長時間玩...
2025-04-18
​懷孕15周肚子有多大呢
​懷孕15周肚子有多大呢
女性在懷孕過程中,會出現各種問題,對這些問題女性都是可以進行進行,使得知道自身該如何做最佳,懷孕15周的時候,女性要注意飲食上,要選擇一些簡單的食物,對一些複雜食物不要吃,這樣對胎兒發育沒有任何幫助,那懷孕15周肚子有多大呢,也是很多女性不了解的。懷孕15周肚子有多大:肚子的大小因人而異的,沒有統一...
2025-04-18
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved