血液在血管中流淌，為身體的各個器官的運作提供充足的原料，而血管就像是一張分布在身體裡的交通網，是生命運輸的渠道，血管的健康直接關系着生命質量。随着時間的推移，這張交通網難免會出現年久失修的情況。在衆多血管疾病中，血管堵塞的危害尤為嚴重，它會直接導緻心梗、腦梗等嚴重後果。

如何判斷自己的血管是否出現堵塞呢？下面就為大家總結一些血管堵塞的初期症狀表現，當有這些反應時，一定要及時進行調理。

頭暈頭痛

當頭部無故出現暈眩、疼痛的情況時，一定不能掉以輕心。這極有可能是腦部血管堵塞，導緻大腦供血不足而造成的病症反應。

視力模糊

當一段時間内，視力急劇下降，出現視力模糊，甚至短暫性失明的情況時，這可能是頸動脈出現堵塞，導緻視網膜缺血而造成的現象。

胸悶氣短

如果身體稍稍運動一下，就會導緻胸悶氣短，氣喘籲籲，這是就要注意了。這是由于血管阻塞導緻血液循環不暢，身體無法及時得到充足的氧氣供應，而造成的症狀表現。

肢體麻木

當四肢和軀幹出現無故麻木時，這可能是血管堵塞造成了腦部暫時性缺血、缺氧所導緻的症狀表現。

當身體出現上述症狀時，一定要及時進行調理，下面就為大家介紹幾種食療方式。

1、蒸紅薯

紅薯不但口感香甜，對血管也能起到很好的保養作用。因為它富含的粘液蛋白和微量元素鉀，可以清除血管壁上的膽固醇淤積，保持血管的彈性的功效，預防堵塞的發生。而清蒸紅薯可以最大限度的保全其營養成分。

• 先準備适量的紅薯，洗幹淨後将每一個從中間一剖為；

• 再往鍋中倒入适量清水，将紅薯放篦子上；

• 蓋上鍋蓋後，開大火蒸煮；

• 大約半小時後，等紅薯變得軟糯就可以起鍋食用了。

2、涼拌洋蔥

洋蔥中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等營養物質，能夠有效地起到降低血脂、擴展血管的功能，對防止血管堵塞有着突出的功效。涼拌洋蔥，是一種簡單美味的食用方式。

• 首先将洋蔥洗淨後切成絲狀，在清水中過一遍後撈出瀝幹；

• 然後可以準備一些姜絲、蔥絲吩咐口感；

• 最後往洋蔥絲中倒入油、鹽、醋、甜醬等調味攪拌均勻即可食用。

3、燕麥粥

燕麥作為一種粗糧，所含的水溶性膳食纖維和豐富放氨基酸，能有效降低血糖和膽固醇，是保養血管的佳品。燕麥粥是最為常見的吃法。

• 準備适量的大米和燕麥；

• 在鍋中添入适量的清水，倒入淘淨的大米，開大火煮開；

• 等到水開之後加入燕麥轉小火慢煮；

• 等到粥變粘稠之後即可起鍋食用。

這些食療方式簡單美味，想要保養血管的朋友一定不能錯過。

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