轉存！
#走路鍛煉如何不傷膝蓋#
想通過健步走鍛煉，注意以下要點：
①步幅比正常步态多出一腳的距離；
②頻率在每分鐘120步左右；
③步态要穩，一步三搖可不行，腳不要出現“内八”或“外八”，一起行動起來吧!
來源 生命時報 央視新聞
,鍛煉走路時如何保護膝蓋
更新时间：2024-10-12 12:18:09
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