自由基是萬病之源，尤其是癌症的産生自由基“功不可沒”，倒不是說他隻有壞處，它其實在我們體内也有好的作用。我們身體每時每刻從裡到外的運動，每一瞬間都在燃燒着能量，而負責傳遞能量的搬運工就是自由基。當它們這麼保持這樣的形式，遵守規矩的時候，對我們人體是沒有害處的。但如果我們不懂得保護自己的身體，自由基超過了一定的量，那麼它就不會遵守規矩，它的活動失去了控制。那麼随着自由基長期的傷害，疾病就會随之而來，日積月累，癌症可能就降臨了。那麼是哪些原因使我們體内的自由基不受控制，到處亂竄，禍害我們身體的呢？現在我們來看一下，生活中到底有哪些方式會導緻人體自由基的産生。

第一個就是呼吸氧氣

以前在講解自由基課程的時候，香煙是重點講的，抽一根煙在體内可以産生10萬個自由基，首先傷害的就是我們肺部細胞。英國人做過一次調查，長期抽煙滿20年，每天2包的人，他們當中會有75%的人得肺癌，還有25%的人也會有其他的呼吸系統方面的慢性疾病。在朱老師所跟進的肺癌患者當中，他們大部分都有長期的吸煙史，一般都是20-30年左右。這類人一般形成的都是肺鱗癌和小細胞肺癌。還有一部分人可能長期受到二手煙的傷害，加上心情方面的因素，他們會得肺腺癌，所以我們要求大家一定要戒煙，利己利人。

第三個就是壓力

現在環境人類的生活壓力和工作壓力越來越大，每天都感覺被巨大的壓力壓的喘不過氣，這些人體表現的就是氧化壓力。調理任何癌症的開始一定要學會釋放壓力，要懂得把握這個度！

第四個就是藥物

藥物都是人工化合物，這些化合物進入人體後，是不能被人體基因識别的。這個時候人體就會産生自由基來消滅他們，多餘産生的自由基就會進攻人體正常細胞，導緻細胞受損或者死亡，所以我們一定要遠離長期服用西藥，一定不能對任何西藥有依賴性！當然我們不能否定短期吃藥來幫助救急。

第五個 腸道異常發酵

腸道異常發酵是體内産生自由基的主要因素，通俗來講就是腸道蛋白質腐敗，怎麼來理解呢？舉個例子，當我們把一塊肉放到太陽底下去曬，會有什麼後果呢？地球人都知道，過不了多久這塊肉就會發臭，而在我們人體内部消化肉類一般需要3-4個小時，蔬菜消化隻需要30分鐘左右，特别是在下午3點以後，人體的消化系統基本處于休息的狀态，但是現代人由于還有夜生活，下午必須得吃晚飯，大部分人白天上班很辛苦，晚上下班回家就大魚大肉來款待自己，可是他們不知道這個時候消化基本是不工作的，一般人都是早上7點左右排便，這就相當于這些肉類在腸道裡停留了最少12個小時，可能還有人有便秘的情況，那麼停留的時間就會越長。我們都知道，腸道的溫度是37度左右，這些肉類會出現什麼情況呢？毫無疑問，腐敗發臭。所以經常吃葷菜的人大便一定是惡臭的，腸道異常發酵會産生大量的毒素，比如氨類 組胺 硫化氫！其中組胺是過敏原，如果肝髒來不及代謝的話，這些組胺就會進入血液，我們的皮膚就會行使代償排毒功能，這個時候我們的皮膚血管以及滲透性增加引起水腫，導緻荨麻疹的産生，治療荨麻疹應該改善腸道排毒以及肝髒的解毒能力，醫生一般會用抗組胺的藥物，然而隻能控制，卻治标不治本。

那麼常見的自由基有哪幾種呢？

超氧化物自由基，過氧化氫自由基，羟基自由基，單線肽氧自由基，過氧化脂質

他們的活性非常強，通常稱為活性氧自由基，那麼自由基到底是什麼樣的物質呢？

自由基是指帶有單一電子的原子或者分子，他的活性非常強，由于它是帶有單一的電子，那麼她就會去搶奪其他細胞的電子來達到自己的一個穩定，被搶奪電子的細胞就會變成一個新的自由基，繼續去搶奪其他正常細胞的電子，這樣就導緻了體内自由基的連鎖反應，最終産生的就是過氧化脂質。也就是我們俗稱的老年斑，是人體衰老的關鍵因素。所以抗氧化因此而來。女人從年輕的時候就要保養了，新娘變成老婆一夜之間。一下新的就成舊的了，如果你保養的好，那肯定還有第二次新娘變老婆的機會。當然這個是玩笑話。

接着我們來了解一下自由基到底是什麼産生的?

氧氣進入人體會有2-3%左右的氧氣變成超氧化物自由基

O2 e- = O2-

這是氧氣進入人體第一次搶奪電子的過程

這個超氧化物自由基活性非常強，他還會繼續搶奪其他細胞的電子以及兩個氫離子

從而形成過氧化氫自由基

O2- 2H E-=H2O2

過氧化氫會繼續搶奪細胞的電子，形成破壞力更強的羟基自由基

H2O2 E- = HO. HO-

羟基自由基和單線态氧自由基在體内和氯反應生成過氧化脂質 這個反應比較複雜，今天就不給大家寫出來了！

從這幾個過程就可以看出來，每次自由基的形成都是通過搶奪正常細胞周圍的電子的形式來實現的，細胞的電子被搶奪以後，他就會受損 有缺陷的可能會選擇自己滅亡來減少對身體的傷害，死細胞的堆積就會慢慢形成炎症或者其他慢性疾病，當自由基攻擊到細胞核内的DNA時，就可能直接導緻基因突變，形成癌細胞。所以自由基是癌症之源，因此任何癌症以及慢性疾病的治療首先要控制的是源頭是病因，而不是一味對着腫瘤那個結果。要減少自由基的産生，所以說飲食，心态，水，抗氧化才是關鍵，當然能一方面控制一方面掐死源頭是最好的方法！這個時候現代醫學的作用可以借助30%，比如化療這些方式！心态依然是關鍵，其次水的分子狀态越小，細胞新陳代謝的速度就會越快！所以細胞的再生也會更快，可以更快的減少癌細胞的養分，另外抗氧化水裡面含有大量的氫，可以還原被氧化的細胞，減少自由基，癌症調理在我的經驗來看30%西醫 40%中醫 30%營養生活飲食心态調理，效果方可達到最佳！

癌症患者飲食調理注意事項

1、飲食禁忌：白米、白面等精加工食物、牛奶及奶制品、雞肉、雞蛋、魚腥、辛辣、酒、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、大蔥、姜、糖、各種加工過的零食、各類腌制食品等；有些專家說可以喝牛奶，這個我是全盤否定的，至少在我的實踐經驗中，牛奶是禁忌（如有補充歡迎大家指正）也有些專家說還擔心癌症患者營養不良，什麼都可以吃，這個觀點我也否定！

2、不能手術的患者一定要全素飲食；能夠手術的患者調理前期也需全素食，後期實在想吃葷菜可以每月少量吃1-2次，以鴨肉、鴨蛋白為宜；

3、一定要用安全無毒的洗潔精浸泡從菜場買回的蔬菜、水果和肉制品，然後沖洗幹淨；務必清除農藥殘留！

4、多吃當季的新鮮水果和蔬菜，多喝幹淨的礦泉水，多吃菌菇類，主食以粗雜糧為主（如小米、黑米、燕麥、荞麥等）；

5、盡量避免含有較多人工化合物的調料：如料酒、味精、雞精、醬油、醋等；

6、調理前期會出現小便發黃，大便可能深色或者黑色，大便次數會增加，易餓，可能會有拉稀、短期胃脹、食欲不振等情況；

7、癌患多次化療後骨質疏松，注意不能負重，不能勞累。避免二手煙環境，避免住新裝修的房子和開新車（甲醛超标）；