血脂粘稠是怎樣造成的-tft每日頭條

對于高血脂患者，他們需要對自己的血脂水平管理進行綜合判斷。日常生活中，有些群體的血脂就算保持在正常水平。可能仍有使用汀類藥物來幫助他們達到降血脂的作用。

血脂粘稠是怎樣造成的（血脂黏稠如粥）1

血脂的人，往往會有3個症狀

1、頭暈愛睡

血脂過高的人總會感到頭暈頭痛、胸痛、氣短、睡眠質量差、做事健忘。還可能導緻四肢出現麻木，醒來時導緻意思混亂。吃完早餐，這些症狀才有可能好轉，但午餐後很容易犯困，但晚上極其清醒。

2、腿抽筋

腿總是抽筋，還有伴有明顯的刺痛感。即使補也仍然沒有好轉。這時就需要警惕高血脂。因為周圍肌肉中膽固醇的堆積，會刺激肌肉，從而導緻抽筋。

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3、眼球周圍發灰

黑眼球邊緣可出現一圈灰白色的圓形或弧形的半圓形。時間長了，顔色會逐漸增加，變得越來越明顯。

血脂”黏稠如粥“，或與3個壞習慣有關1、缺乏鍛煉

血脂高的人，缺乏鍛煉和活動是非常常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體育活動的人，血脂含量要比堅持鍛煉的人高很多。運動或工作時，人體機能的能量消耗增加，需要分解體内的一些脂質來供給必要的能量，從而加速脂質代謝，降低血脂。

2、不良情緒

如果長期處于過度緊張、焦慮、抑郁的不良情緒中，身體的内分泌也會受到影響，從而導緻免疫力下降，對疾病的抵抗力減弱，導緻高血脂，進而引發一系列疾病的發生。

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3、不良飲食習慣

長期進食一些高熱量的食物，就容易導緻血脂升高，另外，如果平時攝入過多的蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過了人體的需求，多餘的熱量就會以甘油三酯的形式殘留在脂肪組織中，從而引起高血脂。有些患者雖然平時吃素食，但不注意飲食調節和熱量控制，也可能患上高血脂。

每天堅持2件事，或能幫助降脂

1、遊泳

為了降低血脂，防止血清膽固醇和甘油三酯水平升高影響血管健康，平時可以适當遊泳。在遊泳的過程中，在水中想要保持平衡，就需要克服自身的重力，用雙手雙腳在水中向前移動。

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2、跳繩

血脂高的人，生活中要多運動，跳繩就是一個不錯的選擇。跳繩是一種燃燒脂肪較快的運動方式，在不斷跳躍的過程中還可以鍛煉自身的心肺功能，同時加速燃燒脂肪，對減肥、降脂都有明顯效果。