影響體重的因素有很多，比如身體滞留的水分、吃下去的食物，這些都會影響體重秤上的數字。
一般情況下，早上稱體重時會比晚上的體重要輕，這是因為早上起床之後，我們人體經過了一晚上的代謝，腸胃中的食物已經被消化幹淨，此時是空腹稱重，身體各項指标較為穩定，這時候稱重基本就是你的真實體重。但是白天我們會吃東西，體内脂肪和能量儲存豐富，所以晚上的體重要比早上多得多。
早晚體重差幾斤屬于正常？晚上比早上重2~3斤
經過一整天的飲食，晚上一定會出現體重增加的情況。這2~3斤基本就是吃的食物和喝的水。如果第二天起床體重和前一天早上的體重一樣，那就說明你沒有長胖。
晚上比早上重3斤以上
如果晚上體重增加到3斤以上，就說明白天攝入食物過多,出現了飲食過量的情況，我們應及時進行調整，避免體重的增加。#減肥#
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