心情焦慮人的心理疏導-tft每日頭條

心情焦慮人的心理疏導（心理正能量不再焦慮）1

想要克服胡思亂想，必須首先知道它是什麼！

胡思亂想：沒有根據，不切實際的瞎想

心情焦慮人的心理疏導（心理正能量不再焦慮）2

近義詞：

異想天開遊思妄想匪夷所思遊思網箱

癡心妄想胡思亂量非分之想想入非非

反義詞：

清心寡欲确信不疑

心情焦慮人的心理疏導（心理正能量不再焦慮）3

如果一個胡思亂想的詞刺痛不了我們的心，那麼他的諸多近義詞應該應該能夠讓我們明白自己到底每天在幹什麼，胡思亂想就是不切實際，活在幻想中，就是想入非非，就是癡心妄想，這樣的我們，試問心能夠靜下來嗎？每天胡思亂想，想太多，就是在拿現實和幻想做比較，腦海裡，心裡的想法全是幻想不切實際的，行為層面當然也是不切實際，這樣的生活當然不會好，現實不好，又反作用于自己的幻想世界，形成一個惡性循環，心裡越來越不安，焦慮，心态越來越不好，最終崩潰

心情焦慮人的心理疏導（心理正能量不再焦慮）4

如何做到心靜呢？

反其道而行，即讓腦海裡有一種想法即可，抛棄了幻想，一切從實際出發，該解決什麼問題就解決什麼問題，在做一件事的同時，腦海裡隻有一個原則，立足于實際，隻有一個想法，建立在實際之上的想法，當不再癡心妄想，當腦海裡隻有一種想法的時候，才能不胡思亂想，才能深信不疑，笃定！

心情焦慮人的心理疏導（心理正能量不再焦慮）5

未來不是想出來的，是從實際出發一步一步走出來的

皮囊一書中有一個人物叫文展，他的人生經曆很好的诠釋了如果不及時處理好理想和現實的關系，一個人會變成什麼樣？

其實文展理想的未來根本就不存在，或者說他預先設計好的通往成功的道路本質上就與現實不符，文展除去年少時留給大衆天才的标簽外，實則是一個想太多的人。他面對世界的方式是比照心中的理想世界而做出選擇，而不是比照現實的需要。他的眼中沒有現實，隻有着幻想出來的未來。最終心态崩塌，現實凄涼，活成了自己最不想要模樣！