現在的人們對于身體的健康問題都特别的重視，在平時也會觀察身體的異常變化，能夠判斷身體是否出現了問題。

比如說，有些人在平時會發現指甲蓋上容易出現一些豎紋，其實這種現象是比較常見的，有些人可能并不重視。

其實指甲是皮膚非常重要的組成部分，可以保護指甲，還能夠反映身體的健康狀況，而有些人認為指甲上出現豎紋和肝髒健康有關。

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指甲上有豎紋，是怎麼回事？是老人說的肝髒不好嗎？

中醫認為，肝髒主筋，其華在爪，所以有些人認為指甲出現豎紋是肝髒不好，因為肝髒影響人體内的筋，最終會體現在手上。

如果肝髒出現問題，手上會有異常的表現，對于肝病患者來說，由于肝功能減退會造成代謝毒素的能力下降，所以指甲上會有黑色的豎紋。

但并不是所有肝病患者都有這種異常，所以并不是指甲上的豎紋都和肝病有關，生活當中很多人的指甲上會出現豎紋，一般是順着手指的方向生長，而且有些人的豎紋深，有些人的豎紋淺，所以單純的通過這個異常無法判斷肝髒的好壞。

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指甲上出現豎紋，或與這些原因有關

營養不良

指甲在生長的過程當中也需要營養的參與，如果存在營養不良的情況，也會造成指甲上出現獸紋，比如說指甲的營養狀況不佳，或者是營養吸收存在障礙，會造成指甲上的豎紋明顯。如果指甲缺少鈣離子的話，指甲會變得特别粗糙，有時還會有白色的小點。

過度勞累

生活中有些人由于工作的關系，身體過度疲勞，這也會造成指甲上的豎紋容易增多，比如說有些人在平時經常熬夜加班，會造成睡眠不足，也有一些人長期用腦過度，會造成身體過于疲勞，這些行為都會造成指甲上出現豎紋。

接觸化學物質

有些人如果經常接觸一些化學物質，比如消毒用品，洗滌劑等，因為其中含有刺激性的化學成分，會對指甲造成損傷，會造成指甲上出現豎紋。

家族遺傳

指甲上出現皺紋和家族遺傳也有密切的關系，比如說有些人從小時候就會發現指甲上有明顯的豎紋，其實這是遺傳因素影響的，如果不是甲母痣，不用過分在意。

體内缺乏維生素A

維生素A可以保持皮膚粘膜上皮完整，如果身體缺乏維生素a，會造成皮膚變得幹燥、粗糙，指甲上也會出現豎紋，所以在平時應該注意補充維生素a，比如說可以多吃新鮮的蔬菜或奶類等。

指甲受到外傷

有些女性為了愛美，在平時經常頻繁做美甲，或者是指甲受到外傷的話，也會造成指甲上出現豎紋，所以在平時應該注意保護指甲健康。

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如何避免指甲上出現豎紋？

注意自己的飲食習慣

女性為了減肥經常會過度節食，進而造成營養不良，使身體缺乏某種營養元素，造成指甲上出現豎紋，所以在平時應該保持營養合理搭配。

保證充足的作息

大部分人都有熬夜的習慣，這樣也會增加患病的風險，長期熬夜會造成身體透支，使身體缺乏營養元素，造成指甲上出現豎紋，所以在平時應該調整睡眠時間。

調整好自己的心态

大部分人的工作和生活壓力都特别大，造成精神過于緊張，時間長了也容易增加患病的風險，所以平時應該注意調整心态，保持内分泌穩定。