面部出油很嚴重應該補水還是控油-tft每日頭條

臉上出油多可能是毛孔堵塞的原因，盡量注意調整好飲食，并且要調整好情緒，經常生氣也容易導緻皮膚油膩，容易導緻毛孔堵塞，會影響人體的代謝功能，愉快的心情可以減少油脂産生，臉部出油多到底該怎麼辦呢？

面部出油很嚴重應該補水還是控油（臉部出油多怎麼辦）1

1：飲食有方

臉部要減少出油，飲食要做到吃對，這些控油食物每天不能少：椰子，豆類，胚芽，大白菜，能幫助控油，幫助清潔腸道，降低血液膽固醇含量，改善身體酸堿不平衡的狀态，每天堅持這種食物補充！再加上平常少吃油膩辛辣、高能量食物等。一面控制油脂分泌，一面減少油脂提供，雙管齊下，皮膚必然減少出油。

2：開心的活着

愉悅的心情皮膚會減少油脂産生，我們一定要養成輕松健康的生活習慣，如：學會給自己放假，水果不離身，定期出去旅行，不熬夜，等等。

3：潔面有私話

潔面護理是去除油污最重要的一步。為什麼一天潔面3-4次，臉上還是出油那麼多，因為洗面奶用錯了。所以洗面奶的選擇是特别的重要，讓油性肌膚最快改善，最好保養的洗面奶是高純度氨基酸洗面奶：溫和保濕，細緻毛孔，有效淨化美白肌膚，恢複皮膚細胞活力，PH值6.3-6.5，非常親膚，嫩白緊緻肌膚，恢複肌膚自然通透等。

通過介紹以上這幾種方法，能有效改善臉部出油的問題，臉部出油盡量少吃油膩的食物，保持飲食清淡，還要調整情緒，好的情緒可以減少臉部出油問題，并且要注意正确的清潔肌膚，根據自己的膚質選擇合适的洗面奶。