“你這個牙龈已經出現萎縮了，建議盡快治療，防止拖久了牙齒脫落”

茜茜洗過牙後，醫生對她說道。但是離開醫院後，他并沒有把醫生的話放在心上，覺得自己還年輕不會出現這個問題，而且她覺得這可能和洗牙有一定關系，于是在那之後就再也沒有去洗過了。

其實，并不是老年人才會出現牙龈萎縮等牙齒健康問題，越來越多的中青年人也存在牙齒問題的困擾，而由于牙周病的進程比較慢，出現的身體表現常常被人們忽視，等開始重視時，已經難以恢複到以前那樣了。

牙龈萎縮是什麼原因引起的？有的人洗牙後會發現牙縫變大了，這跟牙龈萎縮有關系嗎？萎縮了對健康有何影響？又該咋辦？今天這篇文章我們就來了解一下，看完後希望大家要多關注牙齒健康，不要等到老了後悔年輕時沒有好好保護好它。

可能有很多朋友覺得人老了才會出現這個問題，雖然這在年紀大的人身上較為常見，但并不是他們的專利。該問題其實跟年齡并沒有必然的關系，生活中有些老人的牙齒或許比一些年輕人的還要好。

之所以萎縮，一般跟以下幾點因素有關：

牙齒錯位：

這容易使得牙龈和食物的接觸變少，吃東西沒有用到個别牙齒，時間長了，所謂用進廢退，就會出現萎縮。

牙龈炎或牙周炎：

剛開始出現炎症時，表現并不是太明顯和頻繁，可能偶爾會發現出血，但很多人并未在意，逐漸地就會變成牙周炎，進而出現口臭、牙龈紅腫、牙齒敏感、發黃等異常，牙周組織被破壞了，久而久之，萎縮的幾率就變大了，嚴重點的可能就會脫落。

而之所以會出現炎症，跟牙菌斑有很大關系，它會對牙龈造成刺激。如果發現牙齒顔色變黃，還有很多牙垢，其實就應當重視起來了。

錯誤的刷牙方式：

你每天都是怎麼刷牙的？每次都刷多久呢？可能有很多朋友并未在意過牙刷的角度、刷牙時長等細節，但這對牙齒健康的影響也是比較大的。比如總是用太硬的牙刷，在一定程度上都容易加快牙龈萎縮的進程。

所以，有這幾種情況的人牙龈相對更容易萎縮，希望你不在其中。

對于有洗牙經曆的人來說，不少人發現牙縫變大了，于是會和牙龈萎縮聯系起來，懷疑這也是一個原因，真的是這樣嗎？

并不是，牙龈萎縮跟洗牙沒關系。相反，洗牙反而是有利于保護牙齒、預防口腔疾病的一個措施。

之所以洗過之後很多人會感覺跟以前不一樣，甚至講話都有種“漏風”的感覺，其實恰恰說明起到效果了，因為牙垢被清除了，并不是牙齒健康受損了。建議大家養成定期清洗的習慣，根據個人情況每隔一年或者半年，有利于保護牙齒，預防疾病。

如果已經出現牙齒松動等異常，要早重視早檢查，積極治療，不要等到脫落了才叫苦不叠。每個人的年齡和牙龈受損情況不同，具體适合怎樣的治療方法，因人而異，但早治療肯定是沒錯的。

牙龈萎縮難以完全恢複，所以預防顯得十分重要，對于不同的人群，下面給出一些預防建議，不妨照着做：

從中醫的角度上講，對于牙不好的老人來說，若牙龈變暗變紫，要注意血瘀，可能還會出現眩暈等異常身體表現。所以除了積極治療牙周病，也要注意保護血管，若出現不明原因的牙疼(疼痛位置不明确)，為保險起見，建議早點檢查下心髒，這不一定是口腔問題引起的。

如果已經出現牙周疾病，不要不當回事，及時幹預。早點幹預，花費的還不是太多若是拖嚴重了，不僅自己更痛苦，花費的也會更多。

若需要鑲牙，一定要去正規的醫院，對于裝了假牙的人來說，平時也要注意保持衛生。

如果經常塞牙，不要總用手去摳，也不建議大家總用牙簽，可以使用牙線。

平時刷牙時力度要合适，早晚都要刷，而且也要定期更換牙刷，不要一直連續用幾年，另外，飯後也建議及時漱口。

總而言之，有一口好牙，不僅僅可以提升個人形象，更對健康有好處，牙齒不好，不僅會影響口腔健康，時間長了其它一些疾病風險也會增加。牙龈萎縮不可逆，及時了解誘因和表現，發現異常就積極幹預，減少對身體的損害，同時也希望大家要避開誤區，正确認識洗牙，在生活中也要學會養成好習慣，預防各種牙周疾病。

參考資料：

1. 牙龈萎縮可以恢複嗎？牙龈萎縮嚴重怎麼治療？.金台資訊.2019.01.05

2. 将牙齒放大1000倍，讓你看到它最真實的模樣......生命時報.2021.12.30

3. 【友誼科普】牙龈萎縮了怎麼辦？.北京友誼醫院.2022.01.22

4. 從牙龈看氣血和髒腑，哪些人容易牙龈萎縮？.齊魯壹點.2020.01.19