一口效應什麼意思?一口效應，是指每天正常吃飯量的基礎上多吃一口或者少吃一口，多吃一口則會增胖，少吃一口則會減肥，今天小編就來說說關于一口效應什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!
一口效應什麼意思
一口效應，是指每天正常吃飯量的基礎上多吃一口或者少吃一口，多吃一口則會增胖，少吃一口則會減肥。
如果一位成年人每天多吃一口，每天就多攝入38.5千卡熱量，如果在1年的時間裡每天都多吃一口，1年下來，體重約增加1.5公斤，如果每天多吃一口的做法堅持10年，10年下來體重約增加15公斤，15公斤可以使一個體重正常的人變成一個标準的胖子。
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