炎炎夏日，是最适合吃“水果”的季節，尤其是對于一些正懷着孩子的孕婦來說，無疑是最好的解暑“神器”了，那麼孕媽媽夏季該怎麼吃水果呢？本篇文章我們就來一起看下。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙
這個時期适當吃些西柚可以起到一些補充葉酸的作用，西柚中含有非常豐富的葉酸。據研究發現，葉酸不僅對早期妊娠很重要，而且在整個懷孕期間也必不可少。不過對其過敏，易發濕疹者不宜食用哦。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
到了孕中期，準媽媽的胃口大開，胎兒出迅速成長的階段，需要的營養物質也更大，這個時期，孕媽媽可以适當吃一些檸檬、櫻桃、奇異果、猕猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽媽可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等等維生素含量較高的水果。體質偏熱的孕媽媽最好少吃橘子，以免橘子中的成分導緻人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽媽可以适當多吃一些。
好了，本篇的内容就分享到這兒了，有必要提醒一下，對于孕婦這個特殊的人群來說，盡量少吃“冰”的東西，所以吃水果的時候，如果放在冰箱裡冷藏過，最好等解凍後再吃。
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