1.保持紗窗完好 拉下紗窗，再開窗通風，保持室内空氣清潔、溫濕度适宜。 2.外出前 穿長袖，系好領扣，戴太陽鏡、口罩，圍紗巾，戴手套。最大限度減少與柳絮、花粉的接觸量、時間、面積。保護好皮膚、眼睛、口鼻。 3.進小區後 （1）先在離家較近的空曠處清理外衣上的柳絮、花粉。 （2）進門後先按七步洗手法洗手。 把外套、外褲懸挂在陽台上，用衣服罩罩住。再認真洗手，仔細洗臉、用涼水清洗鼻腔、眼睛，耳廓、漱口。必要時清洗内衣，減少過敏原進入居室的機會。 4.不要在外面晾曬床單、被罩、窗簾，被褥。 5.根據自身情況，備一些減輕症狀的藥品。 6.易感人群多補充維生素 （1）每日保證水果攝入量，三餐适當增加維生素C、B和維生素E含量豐富的果蔬，如柑橘、小白菜、西紅柿、胡蘿蔔等食材。 （2）在烹饪時，可以多放點生姜，能幫助減輕因過敏導緻的身體炎症。也可以準備一些姜糖，當零食吃，都能有效緩解過敏症狀。（via 北京地壇醫院）
來源： 北京12320在聆聽
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