1、石榴
降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
2、香蕉
每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
3、草莓
促進食欲、預防貧血、防止牙龈出血、有益胎兒發育。
4、猕猴桃
補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
5、櫻桃
補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。
6、葡萄
葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、火龍果
緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特别有益。
8、橙子
緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。
9、梨
治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
10、蘋果
緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
11、楊梅
注意：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。
12、山竹
注意：糖尿病、心髒病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
13、桔子
注意：便秘的孕婦少吃，孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。
14、柚子
注意：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
15、甘蔗
注意：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
16、芒果
注意：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。
17、柿子
注意：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。
18、荔枝
注意：多吃可緻高血糖，引發難産。每次100-200克為宜。
19、枇杷
注意：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。
20、西瓜
注意：一天不要超過2片，飯前飯後别吃，千萬别吃冰西瓜。
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