現在大家小日子雖說是好了起來，但同時壓力也有了很大增長，尤其是一線城市打拼的小夥伴，工作與家庭的雙重壓力下，一個個身體都出現小毛病，其中失眠與便秘是最為常見的，相信很多人身上都出現了這種問題，有情況就得及時解決。今天小編為大家推薦一種潤腸通便的水果，它就是火龍果。
火龍果所特有的一種蛋白質，具有黏性，對腸胃有保護作用，能夠潤腸通便，促進消化，增進食欲。今天我做了“火龍果阿達籽”，以木薯粉和火龍果為主料制作而成，味道清甜，口感軟糯。阿達籽是福建閩南地區的傳統小吃，深受當地人的喜愛。它味甜爽口，清涼解毒，通常被作為當地用來解暑食用的“四果湯”的必備食材。 最通便的水果,不是香蕉而是它,吃一個輕松排便，比開塞露還好用
火龍果阿達籽配料：紅心火龍果肉 150克、木薯粉 160克、白糖 2勺
步驟：1.準備所有食材
2.火龍果去皮切小塊放進榨汁杯，榨成汁
3.将火龍果汁倒入鍋中，
4.加入白砂糖燒沸騰，沸騰後用鏟子攪動一下，然後再次燒沸騰，這樣受熱更均勻
5.關火後立即倒入木薯粉，
6.邊倒邊快速攪拌成絮狀
7.然後用手揉光滑面團，再搓成小圓子，或者搓長條切成段
8.灑些木薯粉防粘
9.鍋中水燒開後倒入鍋中大火燒開後立即轉小火
10.煮20分鐘左右
11.像這樣半透明狀撈出，然後過涼水
12.就變成超好看的阿達籽
13.可加入奶茶裡或者牛奶一起拌着吃超有嚼勁，超好吃，還有淡淡的火龍果清甜
烹饪小貼士：
1.如果面團幹了，就加點水，面團濕了就加點木薯粉，到不粘手的程度即可。
2.每次可多做些，搓圓後加些木薯粉防粘放進冰箱冷凍，想吃時再拿出來煮。
3.選購火龍果，通常是紅色部分越紅、綠色部分越綠的火龍果，味道香甜，口感好。同樣大小的火龍果，掂一下重量，重量大的水分充足，成熟度好，更好吃。
4. 表面光滑的火龍果，更新鮮，容易保存，适宜購買。保存火龍果，裝進保鮮袋，放在陰涼通風處即可，放入冰箱冷藏要注意，别凍壞。
最通便的水果,不是香蕉而是它,吃一個輕松排便，比開塞露還好用。如果小夥伴們覺得有用，歡迎點贊、轉發、關注，如有不同意見，也可以在評論區留言，一起交流，謝謝大家！
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