柑橘類水果汁,特别是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。
果汁中我最喜歡的就是橙汁了,今天這款“奶香橙汁”是我曾經在飯店裡喝過的,當時感覺特别好喝,喝在嘴裡不僅橙香濃郁,還有淡淡的奶香味,但就是價格比較貴。後來自己在家琢磨,沒想到還真做成了,味道和口感跟店裡賣的一樣。
雖然豆漿機打出來的果汁還不是很細膩,會留有一些筋膜,不過一起食用會增加更多的膳食纖維,對健康很有益。
食材:橙子 2個、煉奶 90g、牛奶 50g、純淨水 500g
做法
1、備好食材:橙子、煉奶和牛奶
2、将橙子去皮後切小塊,放進豆漿機裡
3、随後倒入煉奶90g
4、牛奶50g
5、純淨水500g(我用的直飲水)
6、蓋上機頭
7、按下“果蔬冷飲”鍵
8、運行幾分鐘便可完成,倒入杯中即可飲用!
小竅門
1、如果覺得不夠甜可以另外添加适量蜂蜜2、如果介意口感的話,可以将打好的果汁過濾一下便可
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