提到減肥，我們想到的是健身房減肥，想到的是跑步減肥，但是因為時間，經濟，場地等原因，導緻一些人不能到健身房減肥，不能随心所欲的跑步減肥。那麼下邊這種運動，會更加适合這種人群：跳繩，不管你身處何地，隻需要2平方米的空地，一根小小的跳繩，你就能擁有更好的身材，但是不同重量的跳繩，擁有不同的減肥效果，那麼他們的差距到底有多大呢？下面就來一起了解一下吧。

用百米賽跑的速度跑一分鐘，氣喘籲籲，汗流滿面：用馬拉松的速度跑一分鐘，身體都不會熱。跳繩同樣如此，不同重量的跳繩，減脂的速度也不一樣，用重的跳繩跳運動功率更大，出汗更快，燃燒脂肪更快，而用輕的跳繩跳運動功率會更小，出汗更慢，燃燒脂肪相對會慢所以在減肥效率方面用重的跳繩會比用輕的跳繩效率更高。

相信我們大部分人都舉過啞鈴，舉啞鈴時，低重量的啞鈴舉起來的次數要遠遠高于大重量的啞鈴，而同樣的，我們在跳繩時，用重跳繩跳時，在很短的時間内，胳膊就會無力，出現酸痛的狀态。用輕的跳繩跳能夠更加輕松，持續的時間更長。如果長時間都是如此，相信用輕跳繩的人更加容易堅持下來，在跳繩減肥的路上能夠走得更遠，如果真如筆者推測，那麼最後用輕跳繩運動的人健身減肥效果會更好。

講到這裡，可能很多人就要說了：搞笑，我缺的是減肥方法嗎？是毅力，毅力....确實，很多人之所以減肥失敗，并不是因為方法有誤，而是因為半途而廢；"堅持"二字，說起來毫不費力，做起來卻賊費力。

其實，你隻需要在剛運動的幾個月克服懶惰，咬牙堅持着；在這過後，你就會對運動上瘾，自然而然的就能堅持下去，就像每天要睡覺一樣，不運動反而會渾身不自在。

内置智能芯片，讓你時刻掌控自己跳繩的數量和消耗能量，多種跳繩模式任你選，化身你的貼身教練。

一般的跳繩，你可能還要邊跳邊數數，數到後面自己都忘了到底跳了多少個。

而智能磁控跳繩就不一樣了，内置智能芯片。不僅可以自動記錄每次跳繩的個數，還能記錄時長以及消耗能量等數據。還使用了高清液晶顯示屏，讓你一目了然看出變化！

讓你的每一次鍛煉都能變得更加高效，再也不用靠心裡默數來評估運動量了。

以前用的跳繩，都是一根細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會不小心抽到自己。

而智能磁控跳繩則是采用了人體工程學設計，防滑握把就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。

還有高強度PVC環保繩也更加結實耐磨。

繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推着你，不用太累就能做連成貫動作。跳躍起來也更輕松。

對于很多想減肥的朋友來說，跳繩是再好不過的方法，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己在家就可以練習，而且瘦身效果比其它運動更加明顯。

跳繩由于運動強度較大，所以無需每天堅持，一周3~4次方可，每次堅持30分鐘，變化效果十分明顯。一家人一起堅持跳繩，變化更是顯而易見，而且互相監督效果會更好。

隻要堅持2個禮拜，體重就能唰唰往下掉，不僅體型變得更加有型，整體給人的氣質也提高了不少！

體重減輕後，不但皮膚沒有出現松弛，反而變得更加的緊緻。

從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把“私教”請到家。隻要每周堅持3-4天，身材就會看見肉眼可見的進步。