好吃到尖叫牛奶麻辣燙巨簡單後悔做晚了 所需食材 牛奶2袋 火鍋底料1塊 各種火鍋丸子 愛吃的蔬菜 面條适量 ‍‍做法步驟 小火加入适量油，放入蔥姜蒜爆香，放入1勺郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒化，加入2袋鮮奶和适量清水，滑動面闆将火力調到大火燒開，中火把裡面的調料渣撈出不要。放入耐煮的丸子和耐煮的香菇和金針菇、面條，5分鐘後放入易煮的菜、火腿片，淋入适量調好的芝麻醬，加入适量鹽，攪拌均勻後就可以享用美食了。因為湯汁加了鮮奶，味道太香濃，湯汁都不剩。

By 春妮的小廚房

用料

• 蒜 5瓣
• 火鍋底料 1塊
• 牛奶 500克
• 各種自己喜歡的食材 适量
• 蔥 1根
• 姜 5片

做法步驟

1、小火加入适量油，放入蔥姜蒜爆香，放入1勺郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒化，加入2袋鮮奶

2、同量清水，滑動面闆将火力調到大火燒開，中火把裡面的調料渣撈出不要。放入耐煮的丸子和耐煮的香菇和金針菇

3、面條，5分鐘後放入易煮的菜、火腿片，淋入适量調好的芝麻醬，加入适量鹽，攪拌均勻後就可以享用美食了。

4、因為湯汁加了鮮奶，味道太香濃，湯汁都不剩。

5、特意買的尚朋堂電磁爐，好放在餐桌上大家一起熱騰騰熱鬧，家裡它利用率很G，200mm雙層大線圈，加熱-快，受熱-均勻，它還可以持續小火加熱，所以可以做煲湯，煮粥，炖豬蹄，煎牛排等，随時随地都可以做美味

小貼士

好吃到尖叫牛奶麻辣燙巨簡單後悔做晚了

蒜的營養功效

⒈強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

⒉防治腫瘤和癌症。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

⒊排毒清腸，預防腸胃疾病。

⒋降低血糖，預防糖尿病。大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體内血糖水平，并可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。

⒌防治心腦血管疾病。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織内部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小闆的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

6、預防感冒

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

7、抗疲勞作用

有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發揮消除疲勞、恢複體力的作用。

8、抗衰老作用：大蒜裡的某些成份有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。

9、保護肝功能：大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝髒的解毒負擔，從而達到保護肝髒的目的。

10、旺盛精力、治療陽痿：有研究顯示大蒜确實有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環，這對勃起功能很重要。是什麼機制，說不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機體産生一氧化氮合酶，而這個酶又是男性勃起所必需的酶。

11、抗過敏作用：每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特别是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始生吃大蒜。

12、預防女性黴菌性陰道炎：黴菌性陰道炎是由黴菌感染所緻的，蒜中含有大量的大蒜素、大蒜拉素等物質，是天然強力的殺菌物質，具有極大的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道内的過度生長和繁殖，所以女性日常多吃蒜類的食物，可以有效的預防黴菌性陰道炎的發生。

13、改善糖代謝作用： 研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

大蒜所具有的這些潛在功效，為預防和改善粥狀動脈硬化、防治心髒病，開辟了一條嶄新的天然護理途徑。同時，大蒜對降低高血壓也有一定作用。隻要保持血液正常，就不容易患高血壓、心髒病、腦溢血等疾病。

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