9款養生粥制作簡單味道好-tft每日頭條

9款養生粥制作簡單味道好?喝粥是一件很幸福的事情，不僅因為粥的美味還以為粥會讓人感覺到溫暖我們喝粥不但要追求口感和味道，還要講究營養價值我們一起來看看适合于四季喝的養生粥的做法吧!，現在小編就來說說關于9款養生粥制作簡單味道好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

9款養生粥制作簡單味道好

喝粥是一件很幸福的事情，不僅因為粥的美味還以為粥會讓人感覺到溫暖。我們喝粥不但要追求口感和味道，還要講究營養價值。我們一起來看看适合于四季喝的養生粥的做法吧!

第一種：糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精适量，将豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養液、嫩膚除皺，适用于燥熱引起的口幹舌燥、大便秘結、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、幹性肌膚等，常吃會使皮膚潤澤且精神飽滿

第二種：糯米200克、水發海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，将海帶剁細成茸入糯米同煮3小時，将橘子皮切細入鍋中，再煮1小時，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖症等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。

第三種：冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，将冬瓜去皮及籽後切小丁，五花肉磨細，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細肌膚、利水化痰，經常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顔面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉着、粗糙多油等症，使面部皮膚細嫩光滑。

看了三種制作不複雜卻又美味的粥的做法，大家可以在日常生活中自己做來吃，或者為自己的家人做一碗熱呼呼的養生粥，溫暖又幸福。