甩脂機減肥到底靠不靠譜-tft每日頭條

甩脂機減肥到底靠不靠譜（甩脂10分鐘慢跑1個小時）1

有朋友開玩笑說：

我要瘦成一道閃電，

閃瞎旁人的雙眼！

誰知卻胖成了一堵牆，

擋住了人們的視線！

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不過，

有不少商家就瞄準了

減肥這個消費熱點，

推出了各種各樣的減肥産品，

比如：甩脂機。

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（圖片來自網絡，僅供參考）

愛心幫辦在某大型商場看到，商家将多台甩脂機擺在非常醒目的位置，吸引消費者上前體驗，其中不乏有小朋友。

甩脂機如同滑闆樣大小，可容納一個成年人站在上面，售價從幾百元到幾千元不等。

銷售人員介紹甩脂機工作原理簡單，通電後，人站上去肌肉和脂肪就會跟着抖動，和跑步一樣，震動大的相當于你在奔跑，腳放在中間位置相當于慢跑，放在中間就相當于你在走路，燃燒脂肪。

每天堅持1~2次，一次15~20分鐘，相當于跑步1個小時。1個月會有明顯的效果，脂肪多特别胖的人1個月下來就能減掉5--10斤，如果你身體脂肪已經減到15％--20％，就不會再幫你減肥，而是幫你塑形，緊緻肌肉。什麼姿勢随你挑，跪着可以，坐着也可以。

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（圖片來自網絡，僅供參考）

銷售人員告訴愛心幫辦，如果想減肥的速度快一點，還可以把震動的頻率和幅度加大。現場有上前體驗的顧客表示，頻率加快後，在甩脂機上站上幾分鐘後胃部就會不舒服了。

甩脂機靠譜嗎？

淄博市中心醫院挂職副院長、脊柱科主任李濤博士表示，甩脂機減肥隻是一種善良的願望。人的肥胖程度不同，體内糖元的儲備也不同，隻有糖元參與體内代謝燃燒沒了，這時才會動用脂肪參與代謝，隻有脂肪參與體内的有氧代謝才會消化吸收。

宣傳中介紹的讓脂肪運動起來是不存在的，隻能算是小量的活動。打個比方：如果想讓腦子運動起來，需要通過背詩、背單詞、做數學題，不是說把腦子放在跑步機上就算運動起來。同樣道理，脂肪運動也不是靠抖一抖脂肪就會消失。而且一般運動時間大于半個小時，才開始消耗脂肪。

所以，“甩脂10分鐘，等于慢跑1個小時”的說法隻是一個美好的願望。

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（圖片來自網絡）

愛心幫辦提醒：目前對于長時間使用甩脂機減肥對身體的内髒器官是否會産生危害說法不一，建議市民不要盲目、長時間使用。

可見減肥确實不是一個簡單的事情，也不存在輕松減肥的捷徑。因此，科學地減肥還是要靠适量有氧運動與合理膳食搭配才行。

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