腸道是人的重要的消化器官之一，腸道可以很好的幫助我們調理身體，幫助代謝身體中的脂肪和膽固醇物質，所以是非常重要的器官。腸道不好的人經常會出現肚子痛、吃飯吃不下、胃脹氣等情況的發生。尤其是腸道變堵，非常影響我們身體消化功能和腸道的健康。

一般情況下，引起腸道阻塞的原因有很多，例如脾胃不好、飲食過多、消化力太弱等，這就會導緻很多的食物堆積在腸道裡，不能夠被消化吸收，腸道裡的細菌對食物進行分解，那麼時間長了，就會出現腹部脹氣的情況發生。那麼在生活中有哪些人會出現腸道變堵？3個小妙招可以輕松解決腸道變堵的問題。

首先動過腸胃手術的人會出現腸道變堵，這是因為手術後的患者腸道黏膜受損，所以身體虛弱，腸道本身就存在着問題，那麼疾病的發生自然就會可能性變大。

身體中有腫瘤的患者會出現腸道變堵，因為腫瘤的生長會不斷地變大，那麼當腫瘤長到一定的程度時，就會壓迫周圍器官，神經和血管受阻，就會引發腸道變堵的問題。當腫瘤物質生長在人的腸道中導緻人的腸道變堵，那麼就要小心了，這種情況非常嚴重，可能需要利用手術的方式進行切除治療，對患者有很大的影響。

最後就是身體比較弱的人會比較容易出現腸道變堵，尤其是一些年紀比較大，身體機制都在逐漸降低的這些人身上，腸道變堵會很容易發生。有的人以前有過腸道變堵的疾病，那麼很有可能在接下來的日子裡出現腸道變阻複發的可能性更大，尤其是老人。

那麼從這裡我們了解到，腸道變堵的原因有很多，那麼想要預防腸道變堵，給腸道洗個澡，這3個小妙招值得一學。

1、常做肺部呼吸。可以經常地做一些肺部呼吸的運動幫助腸道排除廢棄物。當人進行肺部呼吸的時候，身體中被灌入大量的空氣，肚子裡面接收到空氣，和壓力，那麼就可以使人更好的将身體中的廢棄物排出體外，有效幫助腸道蠕動，對腸道非常好。

2、山楂泡水喝可以幫助人改善腸胃的問題，山楂中含有很多的膳食纖維，并且味道酸甜，那麼這樣的食物有助于促進腸道的消化吸收。山楂的吃法很多，可以将食物晾曬幹淨，然後将曬幹的山楂放入水中進行浸泡，煮水喝。

3、吃飯千萬不要吃得太飽，經常有人吃過飯之後就不想運動，剛吃過飯就往床上一躺，我們知道，吃完飯健康的方式就是多出去走走，散散步，幫助腸道更好的消化吸收。

除了以上這3種飲食小技巧可以幫助腸胃的健康的恢複，還可以多吃一些有助于消化，保護腸胃的一些水果，例如火龍果、猕猴桃、百香果等等。這幾種都是天然的瀉藥，可以有效幫助身體健康發展，如果身體出現非常嚴重的症狀自己無法解決并且給自己造成了一定的困擾，那麼一定要及時進行就醫治療，千萬不要耽誤病情。