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孕期吃核桃對胎兒有影響嗎

更新时间：2025-04-14 13:41:42

核桃是公認的健腦食品,每100克核桃仁含蛋白質15.4克,脂肪63克,還含有鈣、磷、鐵及各種維生素。

孕期吃核桃對胎兒有影響嗎（孕期吃核桃到底對身體好不好）1

孕婦吃核桃對胎兒是有好處的，但也不要吃得太多，因為人體吸引是有限的。

孕媽媽五個月左右的時候最好，這個時間腦部發育需要很好的營養，而核桃對大腦發育的幫助最好。

準确地來說堅果營養豐富，微量元素也很多，對人體健康起到不可估量的作用。即使正常人食用也非常适宜，更何況是懷孕的婦女，有條件的話整個懷孕期間都可以食用，不過注意一次不能過量。

建議每天2-3顆核桃，還可以搭配其他堅果一起吃，如腰果、開心果、夏威夷果等等，見過一定要選擇沒有任何添加劑的。吃多了核桃不會長胖。

孕期吃核桃對胎兒有影響嗎（孕期吃核桃到底對身體好不好）2

每天保持充足的營養，良好的心情，有個快樂健康的寶寶！

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