它是“天然雌激素”，補充黃體酮，女人隔三差五吃，老公誇溫柔！說到女人味兒，這是每個男人都希望在自己家老婆身上看到的，溫柔善解人意的老婆每個男人都希望有一個。你的老公多久沒說過你溫柔了？家裡家外一人忙活，年紀輕輕的你是不是就已經成為“黃臉婆”了，女人無論什麼年紀都不能放棄對自己的投資和保養。提升女人味兒的秘訣就是它，跟小編一起來學習怎麼吃蠶豆吧！蠶豆營養價值豐富，含8種必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作飼料、綠肥和蜜源植物種植。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。
炒個蒜苗
By 塵暁
配料：
蠶豆 1碗、蒜苗 1小把、精鹽 1勺半、玉米油 25毫升、姜片 3片、水 半碗、雞精 一點點
烹饪步驟：
1.蠶豆清洗幹淨瀝幹水分備用，蒜苗清洗幹淨，切段。
2.幹淨無水鍋裡，倒入玉米油，開大火油溫熱後，放姜片。
3.油熱後，倒入蠶豆進行翻炒。
4.翻炒兩分鐘後，倒入蒜苗段。繼續翻炒。
5.翻炒一分鐘後，加入半碗清水。炒勻。轉中火蓋蓋子悶煮3-5分鐘。
6.加入鹽調味。
7.加入一點點雞精，翻炒半分鐘。出鍋。
8.裝盤！
烹饪小貼士：
1、蠶豆的起源和分布 一般認為蠶豆起源于亞洲西南和非洲北部。在死海北面
2、從我國的一些古書記載來看，蠶豆這種作物可能在宋初或宋以前傳入我國，最先栽培于西南川、滇一帶，元明之間才廣泛推廣到長江下遊各省。
3、蠶豆，又叫胡豆，佛豆，江南一帶，喜歡在立夏時節食豆，因此又稱作立夏豆。
4、甯波人則習慣叫倭豆，而且在立夏前後，幾乎是家家戶戶都吃蠶豆，都喜歡吃蠶豆，不少人家還将蠶豆跟大米飯一鍋煮，稱為“蠶豆飯”。
你愛吃哪種豆類？
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