文/拜托了爸媽！

說起束腹帶，當了媽媽的女性都不會陌生，因為這個物品會陪伴你整個月子期，甚至更長時間。有些人認為，束腹帶就應該早早的帶上，這樣才能快速恢複，但有些人則認為，束腹帶并不能使用那麼早，如果過早對腹部造成擠壓，反而不利于身體的恢複。那麼束腹帶到底什麼時候使用更合适呢？這裡有幾個問題我們要先了解一下。

• 剖腹産：這樣生産的女性在産後使用束腹帶，可以控制住傷口處的皮膚活動，皮肉被固定住，傷口就更容易愈合。
• 順産：順産女性腹部沒有傷口，穿束腹帶主要是為了幫助髒器複位、子宮回縮以及盆底肌的恢複，經常佩戴可以讓寶媽的腰身更加纖細，對産後恢複身材有重要作用。

• 剖腹産：女性生産後腹部留有傷口，且傷口還沒有開始愈合，如果身體移動拉扯到傷口部位的皮肉會非常疼痛，并延長恢複時間，這時候佩戴束腹帶就可以固定住傷口周圍的皮肉，減輕痛苦，對于剖腹産女性來說，産後第一天就可以開始用束腹帶了。至于時間方面，就要看傷口的恢複情況了，如果寶媽能做到輕松活動且傷口不會有疼痛感，就可以考慮去掉束腹帶了。
• 順産：對于順産女性來說，束腹帶的主要作用是幫助髒器歸位、收緊腰腹，過早使用會影響到惡露的排出，為了避免惡露能及時排出，建議寶媽在惡露排清後再開始使用束腹帶。使用時間主要以子宮恢複周期為标準，即6周左右，在這之前寶媽都要帶着束腹帶，如果對身材方面另有要求，适當延長使用時間也是可以的。

1、每次使用的時間不能太長

束腹帶就好像在腰上多穿了一件衣服，會影響到腹部的透氣性，如果是在夏季，長時間佩戴束腹帶還有可能引起濕疹，所以寶媽要根據自身的情況對束腹帶進行穿脫，單次穿戴的持續時間最好不要超過4個小時。

另外，飯點可以作為一個穿脫束腹帶的時間點，寶媽進食時如果穿着束腹帶，那麼胃部的空間就會縮小，食量下降寶媽就無法攝入充足的營養，所以吃飯前後這1小時内有必要把束腹帶脫下。

2、選購束腹帶時要注意材質和品質

束腹帶的使用關系到寶媽的産後恢複情況，所以在選擇束腹帶的時候不能太草率。面料方面要避免化纖成分，因為女性産後皮膚方面比較敏感，如果接觸化纖面料容易出現過敏反應，不利于産後恢複。

彈性方面不能太大，如果彈性過大，那麼就失去了束縛的意義，束腹帶無法固定腰腹，就會影響到髒器複位。添加減肥成分的束縛帶也不要用，有些寶媽為了快速瘦身可能會選擇該類束腹帶，殊不知加入了藥物成分後，會影響到母乳的質量，所以建議寶媽選擇普通款式的束腹帶比較好。

3、使用束腹帶時要控制好位置和松緊程度

如果位置過高，就會影響到心肺方面的正常運作，容易讓寶媽産生胸悶的現象，如果勒得太緊，會阻礙腰腹位置的血液循環，不利于子宮恢複

建議寶媽在使用束腹帶時，調整好高度和松緊程度，這樣才更有利于産後恢複。

育兒有态度：讓育兒輕松，讓養育生活更從容。

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