心情不好怎麼發洩出來呢-tft每日頭條

願我們，所有的悲傷都會很快過去，所有的痛苦，都不會長留！

再強大的内心，也有軟弱的時候！悲傷、難過，并不會因為你堅強就遠離你。關于心情不好時候的發洩，不同的時候會有不同的方法吧！

一、大吃大喝、暴飲暴食

年輕的時候，不高興了我會去買很多零食，大吃大喝，吃完後睡一覺，醒來後心情就會好很多。但是這個方法用的次數多了也有後患，像我，現在才長這麼胖！減肥也痛苦！

心情不好怎麼發洩出來呢（心情不好或者痛苦的時候）1

二、聽歌，看搞笑、熱血的節目

有時候也會因為心情不好不想吃東西，這種時候我就會聽聽歌，然後找一個看得人熱血沸騰的、或者能讓人笑得眼淚都流出來的節目。嘻嘻哈哈，大笑大叫，幾個小時過去，即使心情沒有變好，情緒也變得疲憊，沒有精力難過了。再睡一覺，多半都會好轉！

心情不好怎麼發洩出來呢（心情不好或者痛苦的時候）2

三、逛街、慢走、大喊大叫

後來生氣難過了，會選擇出去逛逛、走走，放空大腦，不要去想那些讓我傷心的事情。一個人，一直走，累了就找個地方坐下，但不哭，覺得哭就好像輸了似的。累到雙腿麻木，精疲力盡，也就暫時沒精力去想那些事了！

搬家後，家附近有一家花市，高興或者不高興都喜歡去逛逛，買一束鮮花，回家修修剪剪，就好像在修剪自己的心情。

心情不好怎麼發洩出來呢（心情不好或者痛苦的時候）3

但是如果心情還是不好，我也會出去走走，找個人少的地方，大叫幾聲，心情也會好一點。就是容易被人當成瘋子！

四、哭泣

再後來，那些方法都不管用的時候，會找沒人的地方，一個人哭，邊做事邊哭，或者就躺在椅子上默默流淚。哭的時間長了，還會吃點東西再哭！

不過不會邊罵邊哭，其實我覺得将心裡的難受、不滿等罵出來也是挺不錯的方法。那些痛苦、不平，罵出來了，也就放下了。但我現在總是做不到、放不開，可能年齡再大點就可以了吧！

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其實很多時候，心情不好或者痛苦的時候，哭一下，罵一下，也是好事。雖然對于讓你的痛苦的事情沒有任何的幫助，但卻會讓你心情放松一點，發洩出來，不那麼沉重得讓人喘不過氣來。

最後，願我們，所有的悲傷都會很快過去，所有的痛苦，都不會長留！

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