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适合減肥人士脂肪低的甜品
适合減肥人士脂肪低的甜品
更新时间:2025-03-14 14:06:57

一提到減脂就是控油控糖吧?

确确實實控糖是減脂期必須要做的一件事,但是你要是個甜品控可咋整?難道一輩子别想瘦啦?再說了,特别是女孩子,吃甜食多快樂呀!

下面就來唠一唠減脂期可以吃的甜品吧

一、芋泥系列

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)1

芋泥系列幾乎都是适合減脂期吃的,因為芋泥本身的熱量就不高,有條件自己做當然是最好的啦,實在沒有時間做,去當地的私房甜品店購買也是可以的,現在市面上大多數私房甜品店都可以向店家提出自己的要求,比如說低糖之類的,也有些商家的理念就是低糖,所以芋泥系列真的是減脂期甜品愛好者必吃的

1、芋泥毛巾卷

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)2

首推芋泥毛巾卷,芋泥毛巾卷裡幾乎沒有什麼奶油,外面的皮的原料是雞蛋,面粉,玉米澱粉,牛奶,一個毛巾卷最多三片皮就可以卷起來,所以可想而知,熱量肯定不高

2、芋泥麻薯肉松盒子

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)3

這一款有蛋糕款和沒有蛋糕款,就是夾層裡夾不夾蛋糕胚的區别,可以建議私房甜品店給你做代糖的蛋糕胚放在裡面,也可以選擇不放蛋糕胚的芋泥盒子,這種就比較适合超愛麻薯和芋泥組合的小夥伴們。

二、南瓜泥系列

1、日式南瓜撻

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)4

日式南瓜撻牆裂推薦,一塊僅僅隻有一百多大卡,口感既綿密又清爽,真的放心吃

2、奶香南瓜派

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)5

南瓜甜品真的yyds,這個剛烤出來的時候燙燙地吃,或者烤完冷藏一下再吃,都很贊!

三、豆乳系列

1、豆乳盒子

适合減肥人士脂肪低的甜品(減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤)6

普通的豆乳蛋糕盒子可吃,自己在家做的豆乳燕麥酸奶盒子也很香,燕麥可以買農科院研發的那款,隔夜之後第二天做早飯超好吃,還飽腹。

今天時間有限,改天再出減脂期甜品第二期跟你們多唠唠,喜歡的話點個贊和關注喲,在此謝過各位!

歡迎在評論區互動喲!

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