在得知自己懷孕之後，準媽媽一定會高興得跳起來，甚至不敢相信自己的肚子裡面正孕育着一個新的生命。但是迎接女性的将是十個月的行動不便和抑郁不安，有些女性一想到自己未來十個月都要小心翼翼的做事情，就感到煩惱與苦悶，有些女性隻是在得知自己懷孕的那一刻感到十分激動，但是在懷孕期間可能會突然變得心情不好或者是易怒易焦慮，有些女性甚至情緒大變，一天之中經曆了情緒的大起大落，這是為什麼呢?下面就給大家來簡單的介紹一下。
據專家解釋，孕酮和雌激素都是調節生殖期的雌性荷爾蒙，這兩種物質一直被認為是孕婦在懷孕期情緒多變的部分原因。也許人們很難想象到，孕期的時候孕婦們的情緒很難受到大腦的控制，所以說有時候并不是孕婦想生氣，而是大腦不受控制了。
如果孕婦在懷孕期間情緒波動比較嚴重的話，那麼就可以考慮一下自我調節，也不要因此而感到自責或者是害怕，因為這不是一種病，這是一種正常的心理現象，不需要太過于擔心，隻需要自己理清楚事情得來龍去脈，知道自己想要什麼，好好想一想未來應該怎麼打算，這樣的話，孕婦的心情就會舒暢很多。
孕婦如果在懷孕期間心情很不好的話，可以通過與朋友交談或者是與親戚交談敞開心扉，吐露心聲，這樣的話找到一個情緒的宣洩口，孕婦的心情就會好很多。身邊的朋友和親戚也要理解孕婦的這種心理，及時的給與孕婦一些安慰，身邊的朋友和親人對孕婦的影響也是非常大的，不要忽視了語言的力量。
如果孕婦和身邊的親戚朋友交談無效的話，可以轉移自己的注意力，将自己的注意力集中在自己感興趣的事情上，比如說平時可以多聽一聽輕音樂，找一件可以使自己快樂的事情去做，這樣的話，孕婦就會發現自己的心情會好很多。
如果以上方法仍然不見效的話，那就說明孕婦的負面情緒比較嚴重，這時候可以考慮看一看心理醫生。
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