當季養生水果茶-tft每日頭條

每逢佳節胖三斤，過年更不用說了，走親訪友，吃吃喝喝，一個假期增胖十斤都不在話下～

今天給大家介紹一款适合過年飲用的果茶，健康又美味，還可以解膩，減肥，做法也簡單～

《百香果檸檬蜂蜜茶》

百香果，獨特的香氣中，包含了番石榴、菠蘿、檸檬、芒果、酸梅等多種香味，地地道道的百香。

營養學家也發現，它的确營養豐富，功效也可以列出一大堆，特别是護肝、解酒、提神與提高免疫力四大功效。

百香果還可以增加胃部飽腹感，降低進食的欲望，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，有減肥瘦身的作用～

檸檬不用多做介紹，所含豐富的維C，維B1，維B2，檸檬酸，蘋果酸等，對人體都是十分有益的，可預防感冒，抵抗壞血病等。還具有消除和預防皮膚色素的沉着作用，有美白膚色的功效～

材料：

百香果5個

檸檬3個（我用的青檸，顔色搭配更好看）

蜂蜜适量（看個人喜好，不過至少淹沒檸檬百香果，以免接觸空氣，變色）

500ml密封玻璃罐一個

鹽少許（搓洗檸檬用）

做法更是簡單，3分鐘搞定～

一、玻璃罐提前洗淨，開水煮沸消毒。

當季養生水果茶（過年吃太多怕胖）1

二、百香果洗淨表皮（為了操作過程中衛生），用水果刀一切兩半，幹淨勺子挖出果肉，放入玻璃罐中。

注意：。水果刀和用到的案闆要做到無油無水，我去用了兩層保鮮膜鋪在桌上切的。

當季養生水果茶（過年吃太多怕胖）2

洗幹淨表皮

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挖出果肉

三、檸檬洗淨，表皮用鹽搓洗幹淨。

鹽水不僅能去掉農藥更能殺死果表皮的蟲卵。

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四、切薄片，放入玻璃罐中，可按壓至百香果中。

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檸檬切薄片

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放入百香果中，可按壓進入底部

五、倒入蜂蜜，至完全淹沒檸檬片。

可看個人口感，喜歡甜的，怕酸的，可加多一點。

當季養生水果茶（過年吃太多怕胖）7

做好的百香果檸檬茶，放入冰箱冷藏，兩小時後即可飲用。

随用随取，取适量檸檬片和果液，沖入溫開水即可（過年不要貪涼，夏天可沖冰水蘇打水飲用，風味更佳！）

當季養生水果茶（過年吃太多怕胖）8

沖泡好的，可随時喝起來

沖調好的可随身攜帶，走親訪友随時可喝，比滿大街的奶茶飲料，更健康衛生！

快做起來吧！

#百香果檸檬#