哪些水果是熱性的哪些是寒性的?《神農本草經》中記載葡萄等水果的性味，正如李時珍所言水果“可以備藥”，因此，水果和中藥一樣，也有自己的性味，接下來我們就來聊聊關于哪些水果是熱性的哪些是寒性的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

哪些水果是熱性的哪些是寒性的

《神農本草經》中記載葡萄等水果的性味，正如李時珍所言水果“可以備藥”，因此，水果和中藥一樣，也有自己的性味。

你的體質該如何吃水果呢？

我們先來了解一下各種水果的寒熱性。

1、寒性水果：

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。

2、溫性水果：

蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄榄、菠蘿、芒果等。

3、熱性水果

茘枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子、蘆柑等。

水果寒性熱性都适用哪些人群呢？

1、寒性水果：解燥熱

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙龈腫痛、口幹渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。

适宜人群：實熱體質

一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特别喜歡吃涼東西。

另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

2、溫性水果：養人

溫性水果比較平和，适合大多數人食用，有一定養人的作用。ー般屬溫性的水果可以多吃一些。

溫性水果比較平和，适合大多數人食用，有一定養人的作用。ー般屬溫性的水果可以多吃一些。

适宜人群:各種體質

溫性水果比較溫順，寒底、熱底人吃都不會有劇烈反映，這類水果适合各種人食用。所以，看病人不知道送什麼水果，一般蘋果都可以吃的！

3、熱性水果：補虛寒

這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。

适宜人群:虛寒體質

對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體内産生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的！

相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。

三、不同顔色水果的不同功能

紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。

黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提升免疫力。

綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。

紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。

吃個水果也有“講究”呀，嘻嘻！來吧，等你一起開心吃健康應季水果喔！